中风，在很多人看来都是“老年病”，但殊不知，中年人频频中风的例子却不少见，尤其是男性。为什么中年男性会成为高发人群？想要预防，平时该怎么做？下面就和大家讲一讲。

在此之前，我们先要了解中风这种疾病：

它是一种血管疾病，脑卒中一般就是我们常说的“中风”，其中，缺血性卒中更为常见，在男性身上更多见。

它有“三高”的特点：

高发病率、高死亡率、高致残率。

如果没有及时发现，严重点的是可能影响到生命安全的。

对于中年男性来说，身强力壮，通常血管也并不像老年人那样，但为什么会成为中风的高发人群呢？

引起中年男性中风的因素

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长期不健康不合理的生活方式是很重要的一个因素。

对于很多中年男性来说，都有吸烟饮酒的习惯，有的甚至从青春期时就开始养成习惯了，而烟酒对血管的损伤是很大的。只不过这种影响具有滞后性，短期内可能身体并不会出现什么异常，但久而久之，量变达到质变，各种问题就容易显现了。

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上有老下有小，中年男性身上的担子比较重，很多人经常要应酬，高脂肪高热量高糖的食物吃多了，也会给血管增加负担。还有的人经常要加班熬夜，每天光工作已经很累了，没有多余的时间也没有多余的精力去运动，运动量少，代谢慢了，脂类物质不能及时被代谢，逐渐堆在血管里，也会影响血管健康。

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压力大，饮食作息等不规律，长期下去，高血压还容易找上门来。而一些中年朋友，觉得自己还年轻，用不着吃药，没有把高血压当回事，平时的坏习惯又没有及时改掉，时间长了，血压逐渐升高，中风、脑梗等风险就会上升。

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高血压是心脑血管疾病的一个危险因素。

由此可以，中年男性会成为中风的高发人群，跟这些因素息息相关，希望您一个都没中，若中了其中一个，都建议早点改掉。

建议中年朋友注意以下几点，或许能大大降低脑卒中风险：

劳逸结合：在赚钱养家的同时也要保重身体，如果没有一个好身体，拿什么去奋斗呢？

定期体检：不要觉得平时有点不舒服，忍忍就过去了，早点重视早点解决，小问题才不会发展成大问题。建议中年人定期监测血压、血糖、血脂、尿酸等指标，若超标，要及时干预。

控制好体重，避免肥胖：想要做到这一点，平时要坚持锻炼身体，少吃高油高脂食物，建议多在自己家吃，男性要多吃蔬菜水果，养成多喝水的习惯。

另外，也要留意身体出现的反常，该病虽然发病率高，但也并非一点预兆都没有，如果出现不明原因的四肢发麻无力、嘴角歪斜、意识障碍等异常，务必要加以重视。若能早点发现、重视并干预，可以大大降低死亡率。

综上，中年男性成为中风的高危人群，主要跟长期不健康的生活方式有很大关系，想要预防，就要及时改掉这些坏习惯，并且要注意身体频繁出现的异常，不要总不当回事。