来源：九江日报

胎动就像是一场神秘的“胎儿舞蹈”，在孕妇的子宫里悄悄上演。当孕妇轻轻抚摸着自己的肚子，感受到一阵阵轻轻地踢动或扭动时，那就是宝宝在和妈妈打招呼呢。

胎动监测是妈妈和宝宝之间的一种特殊交流方式。从孕20周开始，妈妈就能感受到宝宝的“小动作”了。仔细观察和记录胎动情况，作用可不少：

及时发现胎儿缺氧。胎动减少是胎儿缺氧的早期表现，如果孕妇发现胎动减少，应及时就医，避免胎儿缺氧导致的不良后果。

评估胎儿发育情况。胎动的多少、快慢、强弱等可以反映胎儿的发育情况，通过数胎动，孕妇可以了解胎儿的发育状况，为孕期保健提供依据。

增进母子感情。数胎动是孕妇与胎儿之间的一种特殊交流方式，通过感受胎动，孕妇可以更加关注胎儿的成长，增进母子感情。

增强孕妇的自我保健意识。数胎动有助于孕妇关注自己的身体状况，及时发现并处理孕期问题。

孕妈妈如何自数胎动

正常情况下，胎儿12小时的胎动次数一般可在30～100之间。准妈妈应从孕28周开始监测胎动数，可以在每天早上、中午、下午各记录1小时的胎动，再把这三次的胎动次数总和乘以4，推算出12小时的胎动数。

数胎动前的准备

数胎动前先排尿，数胎动时最好在安静的环境下，保持心情平稳，取半坐位或坐位，在餐后1小时进行。一般建议在上午8～9时、下午1～2时、晚上8～9时数胎动。

胎动异常须格外注意

以24小时作为一个周期，观察宝宝的胎动是否正常。如果发现宝宝的胎动规律明显异于平常，或胎动突然加剧，随后慢慢减少时，就应该查找原因，及时到医院就诊。

同时，为了宝宝的健康，孕妈妈要注意休息，随气温变化及时增减衣物，避免感冒；尽量避免到人多的地方去，经常开窗通风，保持室内空气流通，适当进行锻炼；多喝水、多吃新鲜蔬菜和水果，为宝宝提供充足的营养。

（市妇幼保健院 严瑾）