我们现在开始戒烟，我们现在要做的就是保持这样的心态，一直到把这个烟戒掉为止。如果你一直看到我的文章，看到这里你肯定已经作出了停止吸烟的这个决定，你一定很兴奋，迫不及待的开始享受了新的生活，但是在这三个星期的时候，我们一定要明白以下讲的两点警告。

【1】第1点，记住我最初的要求。

上一颗烟就已经是你的最后一颗烟了。不要认为你现在是在放气息，其实你们并没有什么好放弃的，从你下决心不再吸烟的那一刻起，你就已经成功的成为一个非吸烟者，吸烟则是一帮可怜的人，每天都在摧毁自己的生活，还是故意的摧毁自己的生活，而不吸烟者反而不是这样的人，下定决心不再吸烟，就以为你已经戒烟成功了，你不用等待在生理上的尼古丁，毒瘾逐渐消散，现在就出去门好好的呼吸，新鲜空气去享受，我们不吸烟的这些人的幸福生活，生理上的尼古丁，毒瘾并不会影响我们的生活质量而读也会自然的消散，我的生活会变得更加美好。

【2】第2点，尼古丁的戒断期最多会有三个星期

千万不要误解我的意思，或许我们的潜意识会认为这三个星期会非常的痛苦。但事实并非如此，计算机并没有什么样的痛苦，也不要有这样的想法，只要熬过三个星期我就彻底自由了，事实上三个星期之后什么事情都不会发生，你的感觉也不会突然发生改变，巫溪的想法和新的想法并没有什么不同，如果你在这三个星期里心存怀疑，那么这三个星期过完你仍然怀疑不会消失，你会对自己说，我再也不吸烟了。这不是一件好事吗？等到生理上的毒瘾完全消散之后你会彻底的自由，而如果告诉你自己，我熬过这三个星期，那么三个星期过后你对新的渴望会更加的强烈。

我们自己做过多次的尝试，而这一次是最后一次的选择，并不是一种尝试，我们和绝大多数的吸烟者一样，都很严肃的考虑过戒烟的这个问题，如果你是安慰自己下一次就会更容易，那么你永远无法戒烟成功，所以上一颗烟就已经是你的最后一颗烟了。你要告诉你自己，别人都可以成功几百万人，甚至上千万的东西能够成功戒烟，过上了幸福的生活，我为什么要吸烟？我到现在还记得我学习吸烟的时候，那个时候一眼品对我来说是件很痛苦的事情，我从来没有享受过吸烟的感觉，我最恨吸烟，我不想做一辈子吸烟的奴隶。

只要你有这样的想法，你就会知道吸烟其实是如此的简单，并没有什么样的痛苦，痛苦完全不存在，戒烟并不能够导致痛苦，尼古丁的戒断反应也不能，痛苦是犹豫和怀疑的产物，事实上戒烟就是如此的简单，只要我们心中仍然有怀疑，他会把原来简单的事情弄到难上加难，即便尼古丁的毒也是最重的蝎子也会连续几个小时不吸烟，却不认为这是有阶段性的存在，所以，只有当我们想吸烟却不能吸的时候才会感觉到痛苦，所以这个时候就要在于我们下定决心，不是希望我们能够成功戒烟，而是我们明白我们自己已经成功戒烟了。

今天就是我们戒烟的第6天，在这里我们互相打卡，互相监督你，监督我，我监督你在这里完成一次自我的救赎，当最后一根香烟熄灭的时候就会告诉你自己，我们在这里战胜了尼古丁，战胜困难，战胜了自己，当然你有什么更好的方法给了评论里告诉我，我写的文章让更多的人和我们一起开始戒烟。

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