中医主张，湿邪对身体具有很强的杀伤力，它虽然不是一种病，但湿滞是很多人生病所在的根源。湿气不同于寒气，寒气易除，可湿气却不一样。特别是女性，体内湿气重，会引起身体一系列不良的反应，给身体造成伤害。

医生警醒，身体出现这些症状，是湿气在“作祟”！

1、精神上出现萎靡不振

人一旦体内的湿气过重，就会最先表现为精神上的不适。湿气重会造成人的精神不振，或者会引起人的失眠，使人丧失活力。

2、头重脚轻

湿气重可导致人头昏头重，四肢沉重，一身感到不适，此外，还可能会伴有发热、畏冷、流鼻涕等症状。

3、舌苔厚大，肥腻

若是湿气重的人，这一表现比较典型，观察舌苔的时间在早晨刚刚起床的时候为最佳。

4、皮肤油腻

脸上出油多，皮肤泛黄，长痘，严重的话甚至可能导致起疹、局部发炎、瘙痒等，这些都是湿气重的表现。

5、消化功能减弱

湿气重则会不利于脾脏，影响其正常的运作机制，常表现出腹胀、食欲不振、胸闷等症状，而由于脾虚致运化不利进而致使“内湿”的时候，也常伴有口黏乏味、疲倦、四肢乏力等湿困、气虚的表现。

6、关节会疼痛

当侵蚀到体内关节时，关节则会表现出一定的症状，气血的运行不畅，进而导致关节伸展不利、四肢关节酸痛、沉重等症状。

7、体型肥胖

有些女性的小肚子会表现出肿大的特点，但其实里面不是脂肪，而是脂肪跟湿气混在一起了，导致出现虚胖的现象。这也是由湿气重而导致的消化不良引起的现象。

8、出现妇科疾病

湿气重的女性会表现出大便溏泄、白带过多、小便浑浊等症状，这时候，人的腰以下的部位就是为湿气所伤害。

9、大便不成型

出现湿气重的情形时，体内受到湿气的侵蚀。因为湿气具有黏而腻的特征，所以大便不能成型，甚至久冲不走。

记住祛湿小妙招，帮你快速祛湿！

1、室内通风

很多湿气重的原因也与居住环境有关，比如环境阴暗潮湿、长时间地吹空调、房间密闭等，因此，要经常开窗透气。

2、进行运动，锻炼

通过运动，能够帮助人体湿气的排出，从而起到祛湿的作用，与此同时，运动还能强健身体。

3、予以食疗

薏米是一种出色的祛湿方式。它能够治疗湿痹、对肠胃有利、消肿、健脾胃，长时间地服用能轻身益气。除此之外，荷叶、土茯苓、白术、木棉花等同样也是祛湿的好“利器”。

4、拔灌

它能刺激人体神经和血脉，从而起到疏通经脉、祛除体内寒气的功效。湿是邪气之一，拔火罐在祛除体内邪气的同时，还能驱走体内的风热寒等邪气。

如果你出现了以上症状，就有可能预示着湿气重。虽然湿气并不是一种病，但如果长期持续下去，则并不能保证我们的身体不出现许多疾病。因此，在平日，要注意保持一个好的生活习惯，如多运动、睡眠时间规律、饮食规律等。这样，身体健康才能“常驻”！