照顾孩子并不是容易的事，宝宝吃饱穿暖的标准和成人不一致，所以在穿衣吃饭问题上，很多家长就容易出现误区。

当摸着宝宝的小手、小脚冰凉时，家长第一反应就是“孩子冷了”，要多加衣服要保暖。

最终结果也许会因为给孩子穿太多、捂太厚，带来不必要的麻烦。

许玲的儿子马上一周岁，因为平时工作忙，都是由婆婆照看宝宝，每天上午婆婆都会带儿子出去遛弯。

天气渐渐转凉，婆婆给孩子穿的衣服一天比一天厚，回来屋子里比较暖和就换上薄衣服。最近孩子感冒咳嗽厉害，许玲带着去医院检查。

医生看到孩子里三层外三层，羽绒服里面有秋衣秋裤，保暖衣服，又加上带绒的毛衣。

医生表示穿太多，到室外再进屋一穿一脱，不感冒才怪，这么穿孩子不方便活动也不舒服。

可婆婆说宝宝手脚一直冰凉，出门担心冻着，所以每天都穿这么多。

医生表示，成年人摸孩子手脚冰凉，是你觉得冷，孩子并不一定冷，随意加衣服不感冒也容易捂出痱子。

幼儿是否冷不能以手脚的温度来断定，要摸后颈部和后背，如果这个部位凉，就说明孩子冷，否则不要乱加衣服。

后背已经出汗表示衣服穿多了，就要适当减衣服，1岁以下的宝宝自己不能表达，如果本身不冷，家长给穿里外几层，那简直是坑娃。

出门担心手冷可以戴上小手套、小围巾，准备一件方便脱穿的外套或马甲，以便根据温度变化随时脱穿。

医生表示不判断孩子真正冷热，随意加衣服捂太多，还有可能会出现孩子体内的热量散不出去，身体温度越来越高，导致脱水、高热，严重的还会缺氧。

另外穿得太厚，束缚了身体，蹦蹦跳跳甚至走路都不方便，孩子活动量必然减少，不利于大动作的发展。

了解了人体温度调节或者人体热量来源后，得知宝宝的身体机能与成人差异后，就能明白为什么手脚冰凉并不是真冷，这个原因颠覆认知。

01、人是恒温动物

天冷的季节很多家长担心孩子被冻，只要摸着手凉，立刻就加衣服，或者调高室内温度。

其实人和大多数哺乳动物一样是恒温动物，只要外界环境的温度波动幅度不大，人体自身可以自我调节冷热温度，使体温恒定在某一范围。

位于食物链最高端的动物控制调节温度能力越强，当外界环境的温度变化幅度太大的时候，恒温动物身体自我调节温度的能力会减弱，甚至完全无效。

所以在寒冷的冬季，为了保持身体温度保证活动所需能量，需要加厚衣服或者吃高热食物来避寒，补充失去的热量。

02、人体热量的来源

日常生活中，人体最基本的代谢会产生热量，比如心跳、呼吸等等维持生命最基本的机能。

这部分热量在人不活动的情况下占人体热量的80%，完全可以维持正常生存。

当寒冷环境下温度骤降时，人体需要通过大量的运动，激素的分泌产生额外热量，增加身体热量。

03、小朋友怕捂不怕冻

小朋友和老年人一样，手脚温度比较低，摸起来会凉，给人的感觉是冷，其实老人的手脚凉和小朋友的凉有差异。

小朋友处于新陈代谢比较旺盛的阶段，也是成长发育最快的阶段，不管从呼吸的频率还是心脏跳动的频率都高于成年人。

新陈代谢的速度与人体热量相关，代谢旺盛的小朋友自身会产生很多热量，如果捂太多，不利于散发热量，容易出现长痱子或者出汗，还容易感冒，小朋友怕捂不怕冻。

老年人属于代谢缓慢的人群，代谢的速度慢导致身体热量不足，以至于出现手脚凉的状况，老年人贫血或者糖尿病等慢性病也容易导致手脚变凉。

04、小朋友手脚发凉真正原因

小朋友的心脏跳动速度高于成年人，血压低于成年人，心脏力量比成年人弱。

所以在血液循环中，血液到达人体末端手部或者脚部很少一部分，手脚血液循环能力差，以至于出现手部和脚部发凉。

这是由于小朋友身体机能表现出来的正常现象，手或者脚凉并不意味着孩子冷。

随着年龄增长，心脏的搏动和血液循环逐渐接近成年人，手脚冰凉的情况也会有所好转。

枕边育儿寄语：

养育宝宝不应该凭感觉，而是要依据科学，就如摸着手脚凉就多穿衣服，大部分家长会这样做，但却是错误的做法。

不管喂养过程，还是穿衣起居，要首先了解孩子的身体特点，掌握发育的节奏，而不能依据成人的身体为标准来断定。