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许多男性备孕时都会做精液检查，但每每看到精液检查报告单时有些人会忍不住大惊失色：我年纪轻轻精子畸形率怎么就有百分之九十几？还能生下健康的宝宝吗？

别慌！听长沙市第四医院专家为您细细道来。

精子在产生、发育、运输、精准发射的过程中，总有些会老化、凋亡，还有些会受到不良因素的影响，从而变成畸形的精子。

按照《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册（第5版）》有关精子形态学的评估标准，精子正常形态百分率的参考值下限是4%。

就是说，正常形态精子≥4%就算正常，精子畸形率>96%就被称为“畸形精子症”。

一、畸形精子症究竟是什么？

畸形精子症是指男性精液中存在大量形态异常的精子。这些异常的精子可能在头部、尾部或中段上表现出不正常的形状和结构。

这种情况不仅会影响精子的运动能力，还可能导致受精失败，从而影响男性的生育能力。生育年龄阶段的男性精子畸形率应该重视，积极找明原因。

二、畸形精子症的原因有很多

1.精索静脉曲张

精索静脉曲张会导致睾丸的血液循环异常，血液滞留、局部温度升高、同时血供不足会导致精子所需营养物质缺乏，代谢产物的淤积，引起生精小管中的精子发生、发育以及数目减少，精子在成熟过程中出现异常变化。

2.感染

男性生殖系统感染后可直接或间接对精子的形态、运动和受精功能等造成影响，导致畸形精子症。

3.药物

如皮质类固醇、雄激素、雌激素和促性腺激素等药物，如果长期使用会导致畸形精子数量增多；同时一些抗肿瘤药物如烷化剂（如环磷酰胺）、抗代谢类药物（如阿糖胞甙和植物生物碱类)，某些抗生素的药物等，也会导致精子数目少和畸形精子的比例增高。

4.环境因素

如接触有害化学物质、重金属污染、辐射等，也会对精子的发育产生负面影响。

5.不良的生活习惯

如吸烟、酗酒、肥胖和缺乏锻炼等，都会对精子质量造成损害。

6.遗传

如果自己父亲或其他家庭成员曾经有类似问题，可能也会面临同样的风险。

三、怎么改善精子质量？

如果面临畸形精子症的问题，也无需过于担忧，还是有许多有效的应对策略可以帮助改善精子质量。

首先，生活方式的改变是至关重要的。戒烟和限制酒精摄入量对精子健康有很大帮助。研究显示，吸烟会导致精子形态异常，而适量饮酒则可以改善精子的活动能力。

此外，保持健康的体重也非常关键，肥胖与精子质量下降密切相关，因此，保持适当的体重有助于提高生育能力。

饮食方面，合理的营养摄入能够有效改善精子的质量。建议男性多摄入富含锌、硒、维生素C和E等抗氧化物质的食物，这些营养素有助于提高精子的质量和数量。

富含这些营养素的食物包括坚果、全谷物、深绿色蔬菜、鱼类和瘦肉等。此外，保持充足的水分摄入也是改善精子质量的一个重要方面。

运动也是提高精子健康的有效方式。适度的有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，不仅能够帮助维持健康的体重，还能促进血液循环，提高生殖系统的健康。

然而，过度的高强度训练可能会适得其反，因此建议选择适合自己的运动方式，并保持适度的锻炼频率。

除了以上措施，定期进行健康检查也是非常重要的。男性可以在专业医生的指导下进行精液分析，以评估精子的数量和质量。如果发现有畸形精子症的迹象，医生会根据具体情况提供相应的治疗方案，如药物治疗或辅助生殖技术等。

湖南医聊特约作者：长沙市第四医院 李波男

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（编辑ZS）