我们经常会听到这样的说法：

女人乳头颜色重，性生活越频繁。

谣言，有的女性的乳头部位呈深褐色是非常正常的现象，不应该让很多尚未有性经验的年轻女性因谣言遭受不白之冤。

那么，到底为什么女性的乳头会变成深褐色的呢？看完这篇文章，能让你减少误解、了解更多的女性胸部小知识！

女性乳头变黑原因？

女性怀孕后，由于体内雌激素和孕激素增加导致乳头、乳晕的颜色加深，从淡红色逐变为深褐色，这种变化属于正常的生理变化！产后逐渐恢复正常乳晕颜色！

但也有的女性，在没有怀孕的情况下，乳头、乳晕的颜色也慢慢加深，如作乳房检查没有发现任何病变，则属于正常的生理变化，但乳房这种颜色的变化提示了该女性此时体内雌激素增高，或许过一段时间，由于自身调节，雌激素水平恢复正常，乳头、乳晕颜色也会慢慢恢复正常。

还有其他因素，便是由于女性的遗传或女性内分泌失调等引起的疾病，使女性乳头变黑，所以治疗也应该从平衡内分泌开始。

女性如何保养乳房？

⒈平衡的饮食

众所周知，食用高纤维、低脂肪的食物，同时食用大量的果蔬，会给你的健康带来无限益处。

有些食物能补充营养的同时也能预防对抗疾病。比如富含维生A和β胡萝卜素的胡萝卜，菠菜和甘薯，可以把患乳腺疾病的风险降低20%，维生素D和钙也是预防乳腺疾病重要物质。

因此建议可以日常食用些鲑鱼、牛奶、西兰花、芥蓝的富含维生素D的食物。

⒉定期做胸部按摩

中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通，气血不畅，导致毒素淤积，最终形成恶性肿瘤，因此建议每一个女人多注意疏通自己身上经络，可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。

⒊户外步行1小时

健身运动是帮女人呵护乳腺健康、预防乳腺癌的最佳方式之一。调查表明，每天进行户外步行11分钟，就可以把患乳腺疾病的几率降低20%。每天都能坚持步行1个小时，乳腺癌的患病率就会降低60%。所以，想要让你的乳房更加挺拔健康，快快出门走起来吧。

好习惯，好人生，为了保养乳房，养成日常保养乳房的习惯是必不可少的！