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春季不减肥

夏季徒伤悲

还在为自己的“萝卜腿”发愁吗？

还在为自己的“拜拜肉”伤怀吗？

还在为自己的“游泳圈”自卑吗？

来了！来了！国家扛着减肥大旗来了！

在今年3月9日召开的十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委主任雷海潮指出，体重管理需长期推进，强调当下“体重管理年”首期三年行动，旨在引导全社会养成重视体重、科学饮食与锻炼的习惯，科学减重，健康生活。

邵东市中医医院积极响应国家卫健委体重管理年活动方案号召，特意开设了体重管理（减肥）专科门诊。

一、什么样的胖才是真的超重肥胖？

超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。

体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。BMI=体重（kg）/身高（m）2。我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。BMI在24至28之间被定义为超重。达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。

二、怎么减肥呢？

大家都知道体重管理的关键就六个字：管住嘴，迈开腿。可管住嘴太难，迈开腿又太痛苦，其他不正确的减肥方式，又容易造成经期紊乱、免疫力下降、掉发、皮肤干瘪、器官功能失调等危害。

邵东市中医医院体重管理专科门诊针对减肥，推出了体质针灸、穴位埋线、扶阳罐、中药减肥养生汤等具有中医特色的减重诊疗疗法。具有安全有效、健康、无副作用的优势。

李女士，51岁，身高159cm，体重131斤。一次偶然机会了解到穴位埋线可以减肥，遂来该院就诊，发现李女士腹部脂肪堆积，肢体困重，口淡，舌淡红，苔白腻，脉缓。诊断为脾虚湿阻型肥胖。通过穴位埋线、中药减肥养生汤以及合理饮食治疗一个月后，李女士体重下降了7斤，且无肢体困重的症状，感觉一身都轻松了。

三、穴位埋线的作用原理是什么？

穴位埋线是传统针灸的改良技术，通过将可吸收的医用线体（如蛋白线、可吸收羊肠线）植入特定穴位，形成长效刺激。线体在体内软化、分解的过程中，持续调节经络和脏腑功能，作用可持续7-15天。一般3次为一个疗程，10天一次。一个疗程可减重6-8斤左右。其作用原理为：

（1）调节胃肠功能，抑制胃酸分泌，延长饱腹感；

（2）加速代谢，促进脂质分解，减少腰腹脂肪堆积；

（3）还能平衡内分泌，通过下丘脑-垂体轴调节瘦素、胰岛素水平，改善“易胖体质”。

四、减肥有哪些注意事项呢？

1、注意饮食：在针灸减肥过程中如果暴饮暴食，随便乱吃，也达不到减肥目的，需适度控制饮食，不主张过分节食。

2、适当运动：运动能有效增加脂肪消耗，提倡多做有氧运动如游泳、快走、慢跑、骑自行车、跳绳等，不主张剧烈运动。

3、中药调理：针对不同体质的肥胖患者，辨证施治，给予不同中药减肥养生汤剂，整体改善患者脏腑阴阳，达到机体平衡。

湖南医聊特约作者：邵东市中医医院 唐思思

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（编辑YT）