【糖尿病人能吃水果吗？有什么注意事项？】

糖尿病人怎么选水果？

糖尿病患者最直接的问题就是失去了调节血糖浓度，使之维持稳定的能力。除了合理用药，合理安排饮食也是控制餐后血糖和空腹血糖稳定的重要一环。

糖尿病人并非不能吃水果，但选择哪些食物，血糖指数是一个关键因素。

常见水果中，西瓜、火龙果的血糖指数较高，为高血糖指数水果；甜瓜和菠萝的血糖指数稍高，是中等血糖指数。因此，对于西瓜、火龙果、甜瓜、菠萝这几种水果，糖尿病人要谨慎。

糖尿病人吃水果注意事项！

首先，糖尿病人一定要注意控制总碳水化合物的摄入量，吃水果的同时一定要减少主食的摄入量，以使每日摄入的总热量保持不变。平均来说，如果你吃了150-200克的水果，你就应该少吃差不多25克米饭，具体的还要根据水果的含糖量做相应的调整。

其次，不能用罐头水果替代水果。水果罐头会加入大量的糖，对于糖尿病人来说就不宜食用了。

另外，糖尿病人可以适量吃新鲜完整的水果，但不要用果汁替代。

如果有条件的话，糖尿病患者可以注意监测自己食用水果后的血糖变化。在尝试食用某种水果时，监测食用之前和之后的血糖。若两次的血糖化验指标相差不大，则可以放心地食用此种水果；否则，应慎食此种水果。