气色好坏！整个人的状态好坏都是通过脸色反应出来。俗话说：一白遮三丑，当皮肤白的时候，即使五官不是特别标致也会觉得好看。若脸部皮肤看起来暗黄无光泽，既显得没精神又显老，而有些人的脸色暗黄却久久没能改善，是什么原因呢？

一、导致脸色暗黄的三种危害

1、紫外线伤害

紫外线是皮肤健康的一大“天敌”，会让皮肤老化，造成皮肤黑色素积聚、血液循环不良，令肤色变深沉，发黄或变黑；

2、黑色素沉积

黑色素沉积主要是由内分泌平衡等引起，色素没有被及时有效的清除，加上长时间沉积就会让皮肤变黄；

3、新陈代谢紊乱

在熬夜或是睡眠时间总不够，导致新陈代谢紊乱，肝胆肾脏没办法很好的进行休息和排毒继而影响到皮肤，造成皮肤粗糙、脸部发黄等；

二、应该从生活细节做起改善暗黄状态

细节一：出门要防晒

不管是冬天还是夏天，都需要出门涂防晒，可以根据具体情况选择不同防晒值的产品，这样才能更好的抵挡紫外线对皮肤的伤害；

细节二：补充足够水分

在日常中要多喝水，保持体内和皮肤的水油平衡，加上适当敷些补水保湿面膜，当毛孔处于良好的保湿补水状态的时候，皮肤水润了才能焕发光泽；

细节三：适度去角质

当脸部皮肤的角质层太厚的时候，弄任何的护肤品所呈现的效果都会很一般，而且会让脸部皮肤变得暗黄，需要定期使用去角质产品进行清理；

细节四：营养要均衡

补充足够的维生素C能够让皮肤从内而外散发光泽，还能帮助皮肤抗衰老，可以多吃西红柿、猕猴桃这类维C含量比较高的水果。

三、要从根本改善皮肤暗黄，补充胶原蛋白不能少

胶原蛋白是结缔组织的黏合物质，扮演着支撑、联结各身体组织结构的重要角色。皮肤有充足的胶原蛋白能够起到保湿、强化肌肤锁水功能，让皮肤显得水润有弹性。胶原蛋白的补充可以通过猪蹄、花胶、鱼皮，还有汤臣倍健胶原蛋白粉的营养品等等。要注意通过食物来补充胶原蛋白很容易把自己吃胖哦！

了解以上造成脸色暗黄的危害还有改善的方法，让自己脸色好起来吧！