近日网上一个段子又翻红了：年初目标存款100万，年末实现存款100元；年初目标买个新手机，年末买了个新手机壳；年初目标成功减肥10斤，年末实现了成功肥了10斤......

虽说只是段子，细细想来，现实生活中年初定的小目标，年末也大多会黄。是翻来覆去的一边心慌一边拖延？还是夸下的海口本就不切实际无从下手？我们还有救吗？

文/觉醒法师

医病需先对症，如果说“拖延症”是一种“病”，我们的心就是一切问题的根源。

拖延，源于内心潜在的畏惧，是觉得仍有时间可以浪费，仍有困难想要逃避，是缺乏正念的目标，缺乏精进的勇气，缺乏克服懒惰习气的信心。愈是拖延，便愈是焦虑，觉得压在心头的担子越来越重，愈是畏缩不前，日积月累之下，形成恶性循环。

扪心自问，靠发了个朋友圈广而告之（立flag），真能唤起动力吗？靠定个小目标，真能专注一念吗？如果下一刻就是生命的尽头，还有时间拖延吗？

找到了病症，佛陀这个大医王，自有“药到病除”的方法，便是“精进”。佛教认为，懒惰、放逸属于愚痴，而精进是一切善法资粮中最为殊胜的。

不杂名精，无间名进；谓人勤修戒定慧之道，一心专精，无有间歇，是名精进。简单的说，就是要我们集中精力，制心一处，努力向善、向上，不偏邪、不放逸。

俗话说，常立志不如立长志，不妨仔细审视自己的新年计划，找出最想做的、最有意义的一件事，从内心升起信念，从当下开始行动，就像饿了要吃饭、困了要睡觉一般，将它作为好习惯来培养，每天坚持下去。

正如《普贤警众偈》中告诫的那样：是日已过，命亦随减。如少水鱼，斯有何乐。大众当勤精进，如救头燃，但念无常，慎勿放逸。新年伊始，唯有“精进”二字，与各位共勉！