在当今瘦身已经被升格为一种生活态度。但是，据研究机构调查得出的结论，大部分男士并不喜欢“骨感”美女，而是喜欢那些别具丰韵的女人。那么，用什么办法才能使自己更加“丰挺”呢?

1、沐浴健胸按摩：

沐浴健胸按摩

沐浴时以莲蓬头冲洗胸部，使用温水，每次至少冲洗1分钟，促进胸腺发育，刺激血液循环。这样不仅能保持清洁，还能增加乳房的柔韧性，预防下垂。

2、适当运动：

适当运动

驼背或姿势不好最容易影响乳房的正常发育。腰、背挺直贴在墙上，双手置于膝盖上，举起双手到垂直位置，头、手尽量向上伸，但腰部必须保持直立。

3、俯卧撑丰胸

招数三：俯卧撑丰胸。双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将身体向上推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重复10次。