​孕期的营养需求比常人要大，孕妈们除了一日三餐以外，还建议额外补充营养，尤其是在胎儿发育的快速期。

“合格”孕妇奶粉应有四个素养

我怀大宝的时候，由于孕期一直在上班，而且能吃能喝，没有补充孕妇奶粉。二宝时身体不太好，虽然也在上班，但也额外补充了孕妇奶粉以及钙片。

孕妇奶粉言外之意就是专门为孕妇设计，其中含有多种孕妇所需要的营养成分。孕妇奶粉大都低乳糖配方，适合孕期妈妈们饮用。

1）、营养全面

一款好的孕妇奶粉，应该是富含孕期所需要的营养素，比如叶酸、锌、钙、铁等多种微量元素，也适合备孕和哺乳期妈妈。

孕妇奶粉中含有亚麻酸、亚油酸，这些成分会在身体内直接转化为DHA，是胎儿大脑和眼睛发育所必不可少的营养成分。

2）、价格公道

一般的孕妇奶粉一桶（900g)可以喝25~30天（每天2~3次），就算从怀孕的三个月喝到分娩前，也要6~7个月，选择价格比较公道的，经济压力不会太大。

3）、适合自己体质

孕妇奶粉的品种五花八门，但并不是完全适合每个孕妈的。我们还是要筛选下，适合自己的才是最好的。我怀二宝的时候，是喝的含铁高的，因为当时有些缺铁性贫血，如果你不是很确定，可以咨询你的医生。

4）、有活性BL双歧杆菌

这个是我选孕妇奶粉的一个硬标准，孕期我常常便秘，一些普通的奶粉都没有添加这种益生菌，没办法缓解我的便秘情况。而有活性BL双歧杆菌的孕妇奶粉，可以保护孕妈的肠道粘膜，吸收更好，且能维持肠道内菌群的繁殖，不容易便秘。

Ps：如果有便秘情况的孕妈，建议选择孕妇奶粉时，重点看下有没有这类成分。

什么时候喝孕妇奶粉比较好？

在怀孕的初期，孕妈自身血液中的营养，已经足够胎儿发育所需，所以，不用额外补充的。一般补充营养建议在怀孕的3个月以后，胎儿的发育进入快车道，此时补充营养，可以供给其生长所需。也就是说，在怀孕3个月的时候，孕妈们就可以开始购置孕妇奶粉了。

孕妇奶粉在每次吃过饭半小时后，或者睡觉前饮用，尽量不要在餐前喝，这样会影响正餐营养的摄入。另外要说的是，喝多少冲多少，不要一次冲的多，喝不完等下次。和婴儿奶粉同样的，孕妇奶粉剩下的也要倒掉，以免喝下去对身体不好。

枕边育儿寄语：

总之，一百块钱和四五百的孕妇奶粉还是有所不同的，但不是价格越贵越好，我们还是要专注适合自己的才是最好的，而不是一味追求价格，你说呢？