姜是姜科属开花植物，它的根被广泛用作香料，在民间医学中已经使用了数千年。由于它有助于消化的特性，在亚洲生姜是美食的组成部分。最常见的是被添加到菜肴中，包括肉类，可以帮助消化。生姜和生姜精油因其便于保存和调味能力而广受欢迎。

今天，生姜精油被用于调理恶心、胃肠不适、月经紊乱、炎症和呼吸系统疾病。当作为芳香疗法使用时，它会带来勇敢和自信的感觉，这就是为什么它被称为“赋能之油”。

在生姜的根中发现有115种不同的化学成分，其主要的疗效来自姜辣素（gingerol），精油是萃取根部得来的，是一种强效的抗氧化剂和抗炎剂。生姜精油的化学成分中约含90%的倍半萜烯，因此具有抗菌和抗炎的特性。

生姜精油是调理肠绞痛、消化不良、腹泻、痉挛和胃痛的最佳天然药物之一。生姜精油也可以作为缓解恶心、治疗呕吐的天然药物。

生姜精油是一种杀菌剂，它能杀灭微生物和细菌引起的感染。包括肠道感染、细菌性痢疾和食物中毒。

生姜精油能去除喉咙和肺部的黏液，还可以战胜普通感冒和流感，自然地缓解咳嗽、哮喘、支气管炎及呼吸不畅。因为它是一种祛痰剂，生姜精油的作用是向身体发出信号，增加呼吸道分泌物的数量，从而起到润滑发炎部位的作用。

由于生姜精油温暖和刺激的特性，它是一种有效的天然壮阳剂，也是一种治疗阳痿的天然药物。它也有助于缓解压力，带来勇气和自我意识，消除自我怀疑和恐惧。

◎改善血液循环和心脏健康，每天两次在心脏上涂抹1～2滴生姜精油。

◎缓解肌肉和关节疼痛，每天两次在疼痛区域涂抹2～3滴生姜精油。

◎提振心情和勇气，可以将2～3滴生姜精油加到香薰机中，或每天吸入两次。（吸入方式：滴入掌心1滴，用双手拢住鼻翼，用鼻子深呼吸1~2分钟）

◎缓解恶心，可在香薰机内滴入2～3滴熏香并嗅吸；或在胃肠区域滴1~2滴生姜涂抹至吸收。

◎提升性欲，可以滴2~3滴姜油熏香或者滴1~2滴涂抹脚底或小腹。

◎帮助消化和排除毒素，加2~3滴生姜精油至洗澡水中，泡温水浴