✨膳食纤维和益生菌都是我们人体肠道的好伙伴！But！都有用≠都一样，很多仙女常常来问，是不是吃了膳食纤维胶原蛋白肽，就不用吃酵素益生菌啦？NoNoNo！它们虽都有益于肠道健康，但却在身体里各司其职，缺一不可哟~

益生菌

抑制有害菌、有助于肠道微生态平衡

长期久坐、乱点外卖、饮食不规律、暴饮暴食等问题引起的“现代病”，人体肠道内有害菌占有主导优势。通过不断的摄入益生菌，在肠道内占位生存，赶走有害菌，来优化肠道环境。反之，肠道就会表现出不适甚至是严重的疾病。

有助于肥胖人群代谢

赵立平教授曾在临床研究中发现一种致病菌-阴沟肠杆菌，在1例体重高达175 kg的肥胖患者肠道内呈现过度增长，而对该患者进行经特殊的益生菌膳食干预4周后，该菌数量迅速下降；到了膳食干预23 周后，降至检测不到的水平。同时患者体重下降了54 kg，并且他的高血糖、高血压、高血脂等症状也恢复至正常水平。

有助于机体营养

爱吃肉和爱吃素的人，肠道菌群有很大不同。爱吃肉的人群，有害菌群使得糖吸收增加，同时还抑制脂肪代谢，增加脂肪堆积，最终提高了宿主能量的摄入。而不吃肉的人，益生菌会为他提供足够的多种微量营养素，并促进身体对钙、铁、维生素D的吸收。

膳食纤维

我们对膳食纤维最笼统的概念就是有助于废物排出，它的本质既不能被胃肠道消化吸收，也不能产生能量。那我们为何还要补充它？人体拿它们没办法，但“生活”在肠道里的微生物们可以啊！

肠道里的微生物，很多是以膳食纤维为食的，如果没吃够膳食纤维，一直处于饥饿状态，它们就会冲肠道下毒手。

2016年，期刊《细胞》上的一篇文章，揭示了这一骇人结果——低膳食纤维的饮食，会导致有益肠道微生物降解肠道黏膜，肠道失去保护屏障，给肠道病原菌入侵人体提供了便利。

这也就是为什么畅轻颜给仙女们推荐胶原蛋白肽的同时，从不落下酵素益生菌。9月夏秋更替，肌肤干燥易敏，熬夜只睡了5h的你，对着电脑手机辐射，肌肤承受压力就更严重！因此只有膳食纤维+酵素益生菌，双管齐下、相辅相成、养好肠道，才能把胶原蛋白肽吸收的更好，锁住水份，拉住肌龄行走的速度，才不会让你白吃！

✔️好多仙女食用8周后就感到肌肤保水值up↑，出门只涂一层bb隔离就很服帖，如果还是担心紫外线问题，可以食用蔓越莓胶原蛋白肽，白天持续+抗氧化，夜间呵护你的私密健康。