过年是放松的时刻，也是糖尿病血糖易失控的时间，因为吃得多动的少，而且生物钟还打乱了，血糖也就乘机而动，在这里我们要提醒大家注意节后调整，以免长期血糖过高引发并发症！ 节血糖突然升高，糖尿病友要要学会判断和自我调整，如果血糖通过自行调整仍然高，就要去看医生，让血糖降下来，健康就有了保障。

糖尿病友如何应对节后高血糖？

一、节后把生活调整到正常轨道上来，易稳血糖

糖尿病人春节期间吃喝放松，再加上窝居在家不运动，晚上还要熬夜所以血糖也就乘机升高了，为了让血糖平稳，节后要按时服药，加强运动锻炼，回归规律生活常态血糖就会很快平稳。

二、糖尿病友节后调整心态工作，血糖不失控

因为许多人节日期间放松，节后因上班心理紧张情绪失调也会影响血糖，糖尿病人也是如此。这就是大家常说的节后综合症，节日期间大部分人是以放松的心情待假，而且家人们在一起轻松快乐，而节后大部分人因工作或生活压力又来，产生了情绪紧张、焦虑等情绪，这样就容易刺激肾上腺素分泌增加，而肾上腺素是升糖激素所以引发升高血糖，因此糖尿病友要加强自我心理调整让心情平稳过度易于血糖平稳。

三、糖尿病友节日期间睡得晚起得迟，节后睡眠调整生物种乱了让血糖升高

之前我们也讲过好睡眠也是好血糖的保障，糖尿病友如果睡眠不好并＜6h时，容易引起血糖波动，造成血糖升高。因此，然而节日期间难免睡眠不足或过度，所以血糖也就不好控制了，节后糖尿病友要抓紧调整过来，必须保证充足的睡眠时间，也不要睡得太久，以减小睡眠缺乏对血糖的影响。

四、春节正逢立春，气温变化可能影响血糖

今年的立春正值大年三年，春节后春的气息渐浓，阳光也越来越充足，出去已经没有太大的赛寒气了，当然早晚温差还是比较大，而天气突冷突热也会影响人体的机能调节，血糖也可能随之变化，所以糖尿病是琮是要注意，加强早晚的保暖，不要患上感冒，受冷感冒血糖也会有所升高。

五、血糖过高或有不适症状，要住院治疗

节后有的糖尿病人可能血糖过高，一定要抓紧上医院，如果有以下情况 情况下需住院治疗

1、糖尿病人如果空腹血糖≥11.1mmol/L和（或）餐后血糖≥16.9mmol/L，而且多饮、多尿、多食、体重减轻等症状明显，应该住院进行胰岛素强化治疗，因为这时血糖过高，体内糖毒性大，所以身体会出现这些症状；

 2、糖尿病人加强血糖监测，如果血糖≥33.3mmol/L时，一定要抓紧住院，以免出现酮症酸中毒；糖尿病人血糖过高，要监测尿酮体，发现尿酮体阳性，应该住院补液及胰岛素治疗。

3、糖尿病人如果节后出现明显身体不适，如头晕、或身体无力，或都是有其它症状时要上医院做个全面的检查，在医生的建议下治疗，必要时住院治疗，以确保血糖平稳，血压和血脂也要在正常范围之内，这样才能健康生活，远离并发症！

最后祝各位糖尿病友节后血糖稳，升职加薪血糖好！