相信很多人有这样的疑惑：上了年纪了，腿脚不利索了，都说人老了要补钙，也有人说要补氨糖，那么两者到底应该补啥呢？在回答这个问题之前，我们先来了解一下相关的知识。

我们先来说说补钙。很多中老年人由于骨质疏松导致骨量的丢失，这类人群其实需要注意补钙。而且45-50岁的女性朋友，已经逐渐进入绝经期，这个年龄段也要考虑补钙。当然一般情况下，考虑到钙的吸收，一般搭配维生素D吸收率会更高，因此单一地补钙其实效果不是很好。

然后我们再来说氨糖，氨糖在众多人群中可以说是非常熟悉的了，以莱特维健氨糖为代表的补剂也受到很多人的欢迎。氨糖是我们关节内存在的一种物质，可以帮助我们合成关节软骨，是关节软骨的原材料之一。

氨糖对于关节骨病的预防和改善有较大的作用，配合锻炼和控制体重等可以起到事半功倍的效果。以莱特维健氨糖为例，氨糖先是疏通关节囊壁的血管，清除血液中的有害物质、疏通血管、确保血流通畅和营养物质对关节的供应。其次清除关节腔内的杂质，促进骨质新陈代谢，有效地将关节腔中有害物质清除掉，并减少自由基对关节软骨的破坏作用，并且减轻和预防关节水肿。

在此基础上，莱特维健氨糖可以修复受损的关节软骨，其采用的硫酸氨糖可以有效减少软骨的磨损，并且持续补充之下可以很好地修复已经受损的软骨。与此同时，氨糖促进蛋白多糖的合成并修复软骨，保护不断被消耗的软骨。

莱特维健氨糖之所以有这么大的作用，要归功于其采用的第五代氨糖配方，其包含美国专利蛋壳膜、MSM和天然姜黄素这3大舒缓成分，氨糖和硫磺软骨素这2大修护成分以及透明质酸钠这一有效润滑成分。因此在成分上，和其他同类产品拉开差距，在亰东等渠道受到广大消费者的欢迎。

总的来说，中老年补钙和补氨糖其实都是可以的，补钙可以让骨质更加更坚固，补氨糖可以让骨关节更加健康，两者并不冲突。其实不管是补钙还是补氨糖，它们的年龄也没有太大的限制，放宽到青壮年同样可以补充，关键是要选择可信赖、适合自己的产品。