众所周知，舌头是人的重要感觉器官，遍布能感受食物味道的味蕾，让人清楚食物的味道。但事实上，舌头的作用远大于此，舌头不仅能知晓味道，还能透露你最近的身体状况。比如舌尖发红这表示热毒淤积，舌尖发黑暗示寒毒极盛。那么常见的舌头胖大，两侧有齿轮印记，舌苔厚腻，说明了什么问题？

舌头的这几种表现其实都表现了身体的一个问题：脾虚。在中医上，脾主要是把身体内的食物和水液运化。若你的脾气不充足，你舌头便不能辨别食物的酸甜苦辣咸，脾有问题，这时你的嘴便会出现一些莫名其妙的味道，比方说脾热时嘴里会有一种甘甜感，脾气失调时会有一种油腻以及发苦的感觉。与此同时，舌苔也会有所变化，颜色由白色变为黄色，形体变得胖大，而且让舌头两边出现牙痕。

舌头的变化也只是脾虚的一部分，同时也会反映到嘴巴上。正常的嘴唇通常为淡红色，而脾虚的时候，嘴唇周围会变成白色，又因为脾虚时湿气比较重，嘴唇边缘就会呈现为黑色。当脾虚湿气到达一定程度时就会影响食物的运化，此时，嘴角两端就会溃烂。

当然脾虚的表现也不仅仅是表现在嘴和舌头上面，也会表现在身体上，比如便秘、肥胖、脸色暗黄、睡觉流口水、经常拉肚子、女性白带或多或少、怕冷或怕热等。

其实，想调理好脾，只需要在这两个方面下好功夫就行。

第一个方面便是——补，要补阳气。其实许多人的脾虚都是因为阳气损耗过度，导致阳气匮乏而引起的，因为阳气匮乏导致身体的阴阳不平衡，进而使寒湿之气占了上风，使脾气的正常运化受到影响，脾便出现了问。因此，可以通过驱寒，补阳来调理脾虚。

补阳可以通过按摩达到目的。比如每天晚上在睡觉前，打上一大盆热水并在里面放上几颗鹅卵石来泡脚，用水纹和鹅卵石来刺激脚部的穴位来达到升阳驱寒的目的。当然还有更为简单的方法，沐浴到清晨的阳光之中让后背面向太阳30多分钟即可。

第二个方面便是——泄。脾虚会引来便秘，而长期便秘便会影响湿气的排出速度，一旦湿气的进入速度快于排出速度就会导致湿气累计，进而进入到恶性循环，导致脾虚变得更加厉害。因此要调节肠胃，使大便排出更通畅，大便排出通畅了，湿气自然而然就走了。而出汗也是能调节脾虚。通过汗液的疏泄，同样可以带走身体内的湿寒之气。

其实，在生活中每天做一定量的有氧运动，便可有效的调理脾虚的问题。同时也可以通过饮食来达到调理的效果。吃胡萝卜、葡萄、鸡肉等食物便能通便润肠，也有助于脾的运化。

总之，舌头上有牙痕且胖大，吃啥都没味，多半是脾的问题。也应该通过身体的其他状况做进一步的判断，如果确实是脾虚了，也可以通过一泄一补来解决问题。