戒糖和抗初老有多重要？

经典的偶像剧值得反复回味，《公主小妹》作为玛丽苏之光，在粉丝（比如我）心里可是神剧一样的存在。倒不是说剧情有多么的特别，而是一看到它仿佛就回到了当年追剧的青涩时光。女生们或多或少都幻想过自己是豪门走丢的小公主吧～

这部剧距今年已经有十二年，我们都长的好大一只了，主演们却一如当年美丽年轻。我想你们都已经看过⬇️这组网络盛传的照片了。

这个剧组已经不能用冻龄来形容了，而是干脆不老，大家集体吃防腐剂了吧！

尤其两位女主，12年过去了，张韶涵和卓文萱颜值几乎没有什么变化，只是在原有基础上更加漂亮有气质了。

女主角张韶涵这些年保养有方，大眼睛炯炯有神，电眼娃娃的称号不是白来的。五官精致漂亮，三十七岁了却丝毫不显年纪。她最著名的保养法就是戒糖。

张韶涵说曾经的自己就是典型的“不吃糖会死”：喝美式要放3-4包糖、珍珠奶茶永远不够甜、面包甜品永远吃不够。而有一天她突然戒掉了糖，不为别的，就是因为她了解到糖份对皮肤以及身体的副作用要远远大于那一口的享受。

吃甜食除了会疯狂长胖外，确实还有很多副作用：

加速皮肤老化

它就像自由基一样是导致肌肤老化的主力。

当摄入糖分过多又代谢不良时，血液中的糖就会吸附在蛋白纤维上，产生糖化作用从而破坏纤维，久而久之就会使你的皮肤老化和松弛。

容易长痘

甜食中的人造糖分会刺激胰岛素分泌破坏平衡，并使雄激素增加从而刺激到皮脂腺导致长痘。所以爱长痘的姑娘在去皮肤科看病的时候，大夫都会让你们“忌海鲜、忌辛辣、忌糖”。

那些过了青春期却还长痘的人，先不要着急换护肤品，不如你们先戒糖一个月试试看，说不定比你们换多少套都有效果。

易引发脂肪肝

研究表明，糖不光会使胰岛素紊乱，还会降低代谢脂肪的能力，给肝脏造成负担。不是只有酗酒和肥胖才会引起脂肪肝，如果你糖分摄取过多也会导致的！

容易犯困

虽然吃糖能够快速补充能量，恢复积极愉悦的心情，但是当糖分消耗后，就会让人有犯困，提不起精神的感觉。

纵使糖有这么多的副作用，但作为给人体提供能量的必需物质，我们也是离不开它的。要想健康的戒糖，我们可以像张韶涵这样只戒加工过的糖（例如饮料和甜食中的添加剂），而像水果中天然的果糖依旧保持适当的摄取量，是完全合理的。

这样既能保证营养与能量的摄取，又能把糖分控制在合理范围内。

三十三岁的卓文萱颜值和二十岁时也没有太大的变化。她的长相原本就很甜美，特别适合拍偶像剧，她饰演的宫茉莉虽然不是女主，但整个人的玛丽苏画风其实比张韶涵饰演的小麦更浓。

十二年过去了，她比之前瘦了一些，但依旧不失可爱的气质。五官精致，眉眼清秀，标致的瓜子脸十分占便宜，笑起来超级甜。扎着哪吒头减龄清新，戴着贝雷帽也是非常可人，完全想不到她已经年过三十。

卓文萱的微博就是小女生记录生活用的，基本上照片都是自拍和吃的，女明星要保持神秘感的规则在她这儿根本不适用。在超高频率的不修图自拍中，我发现卓文萱的年轻源于她的好皮肤。

很多女生都觉得抗老对自己来说是一件很遥远的事情，但现在很多人明明年纪很轻却总被误认为有一定的岁数了️，原因就在于仗着自己小，所以不太注重日常护理，而你肌肤的状态却是骗不了人的。

容易犯困

首先你要调整一些日常上可能会对肌肤产生压力，造成暗沉、 细纹、肤况变差这些问题的小习惯。

比如像长时间对着手机、电脑这些电子屏幕就对皮肤很不好，因为电子辐射会加速肌肤水分的蒸发，导致出油状况增加。同时，辐射也会让肌肤更容易被氧化，进而老化。

另外就是长时间用眼难免会干涩、劳累， 这时大多数人都会习惯性去揉眼或做眯眼的细微表情，而这些小习惯就会让你的肌肤产生记忆点，促使眼角细纹的产生。

以及熬夜晚睡、抽烟喝酒、饮食重口油腻还爱吃甜食……这些长辈唠叨的话题虽然听着烦，但它们都是你胶原蛋白消失不见的关键。

认真护肤

除了日常习惯外，挑选必要又有针对性的护肤品也是预防初老的关键。

抗氧化型精华可先扫除造成肌肤老化的破坏因子，减缓肌肤松弛老化的速度。而修复型抗老精华则可以加强肌肤的弹润度，维持胶原蛋白与纤维细胞的充足。

像是植物型抗氧化成分大多也具有舒缓、抗炎的作用，可以协助稳定肌肤。维生素C的抗氧化作用到了一定的浓度也可以促进胶原蛋白合成，澎润年轻肌肤需要的弹润结构。

晚间是肌肤细胞的最佳修复时期，好好掌握这个时段不仅可以恢复肌肤年轻状态，也能够调整问题性肤质。

公主长大了还是公主，因为她们心态不老，状态更不老。

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