坐月子喝蜂蜜好吗?产后可以吃蜂蜜水吗?

坐月子就是指产后一个月或者42天的时间进行的修养，这段时间对女性朋友来说尤为重要，若是没有修养好，很容易就出现一些月子病。蜂蜜是一种滋补食品，但是坐月子喝蜂蜜好不好呢?

蜂蜜是小蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物经过充分酿造而成的甜物质，里面含有葡萄糖、果糖、维生素、微量元素、活性酶、氨基酸等多种对人体有益的营养物质，性质比较温和，可以很好的滋养身体，月子期间也是可以喝蜂蜜，能够弥补生产的损耗。

蜂蜜中含有的这些营养物质能够滋养身体，调节和改善身体各个方面的机能，葡萄糖和果糖可以快速被人体吸收利用，为产妇朋友补充能量，矿物质可以促进血红蛋白的增长，有不错的滋阴补血的效果，可以为产妇朋友补充生产时损失的气血，促进产妇身体的恢复。

另外月子期间，产妇活动量减少，很容易出现便秘的情况。这时候喝蜂蜜还有助于缓解便秘，水白蜜中的多种活性酶可以调节胃酸的分泌，帮助肠胃分解和消化食物，增加肠胃蠕动次数，对于便秘有很好的缓解。

但是大家在选购蜂蜜的时候一定要注意蜂蜜品质，现在市场中的蜂蜜质量参差不齐，存在很多劣质掺假蜜，大家购买的时候还是谨慎一点比较好。