养成系男孩养着养着 ...就变养生了
我们这些年追的养成系男孩们，竟然一个个的都变成了养生系小达人。
图片来源于微博@蔡徐坤工作室
在刚刚落下帷幕的《青春有你2》里的蔡PD-蔡徐坤就是个靠喝热水出圈的新晋养生小达人。
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舞台上是个“危险又迷人”的男人。
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舞台下录节目的时候却带了一个超大号的保温杯。
图片来源于微博@沙溢工作室
就因为保温杯不离手，21岁的他愣是被粉丝叫成了“蔡大爷”。
热水养生篇
当然了，靠喝热水出圈成为养生小达人的不仅只有我们的蔡PD一人。
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同样爱喝热水的，还有我们保温杯不离手的王俊凯同学。
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还记得女生最讨厌男生对她们说什么嘛？没错！就是“多喝热水”，其实男生自己多喝些热水一样好处多多。
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因为喝热水有助于身体排毒，还能够保持皮肤水分。 饭前 喝杯热水，在 增 加饱腹感之余可还以加快人体的新陈代谢。
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不过大多数人真的不喜欢平平无奇没有味道的白开水。
图片来源于微博@陈飞宇工作室
那我们就可以学学陈飞宇的方法，让我们的养生等级up up。
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陈飞宇冬天在片场拍戏时，就给大家贡献出了来自他明星世家的祖传养生秘方。
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其实他水杯里装的就是山楂水。不过听他的一番介绍后，手脚容易冰的你，是不是也想试试这杯多功能的山楂水呢。
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是不是没有想到过有一天会被00后教着如何养生！我们真是输在了起跑点上。
泡脚养生篇
图片来源于ins@_444X_
另一位00后养生达人易烊千玺同学，在儿童节当天发起了泡脚之约，一度上了热搜。
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我们四字弟弟是一位不折不扣的泡脚养生达人。
图片来源于微博@TFBOYS-易烊千玺
曾经在《长安十二时辰》片场泡脚睡着的画面，一度让妈妈粉们心疼不已。 当时一边拍戏一边备战高考的千玺弟弟，通过泡脚来缓解疲劳真的是明确的选择。
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俗话说“天天泡脚，胜吃补药”。泡脚不仅能缓解我们的疲劳、消除我们肌肉的紧张感，还可以加速我们的血液循环，提高我们身体的新陈代谢。
推拿按摩养生篇
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前段时间范丞丞和小鬼王琳凯在综艺节目《我要这样生活》里接受了正骨养生疗法。
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我们透过屏幕都能感受到这股酸痛。
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不过正骨后的效果也是立竿见影，小鬼肉眼可见的长高了。 其 实接受正骨后解决的脊椎问题才是对我们身体最大的帮助。
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这种借用外力的养生方法，我们咬一咬牙，也可以去试一试。
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《上古密约》中演技精湛的三石弟弟-吴磊也是个清奇的按摩小能手。
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在宣传该剧的时候吴磊揭密了自己后备箱里的秘密。 打开后备箱的一瞬我惊 呆了！ 结果里面放的竟然是吴磊的“养生暖心三件套”和 健身器材 。
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不仅有旅途必备的护颈枕和暖手袋，还有更让人暖心的来自粉丝的信。
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吴磊后备箱里还惊现了一个奶奶同款的足底按摩器。还认真的给大家介绍起了足底的涌泉穴！这一波操作真的是将他“养生小达人”的封号锁的死死的
图片来源于微博@吴磊LEO
其实吴磊经常在微博上晒自己的健身照。
图片来源于微博@吴磊LEO
99年的吴磊如此自律的对自己进行身材管理，真是对我们这群大龄懒惰年轻人的大型打脸现场啊。
图片来源于微博@许魏洲工作室
有着“养生干部”称号的许魏洲，就简单粗暴了许多。
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早上和睡前他分别服用了维生素、益生菌和胶原蛋白。
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其实这三种保养品，是非常基础的。 像复合维生素类的保健品，可以很好的维持我们身体的平衡，补充我们身体所需的多种维生素。
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益生菌的主要作用就是维护我们胃肠道的健康，增强我们的免疫力。 在选择含有益生菌成分的饮料时，我们要选择需要冷藏保存，保质期时间短的。 这才说明你选的产品里含有活性的益生菌。
图片来源于微博@许魏洲工作室
服用胶原蛋白可以改善肌肤的健康状态，增加皮肤弹性，延缓肌肤衰老。 其实你品，你细品，许魏洲的这波操作真的很适合我们当代年轻人，简单又省事。
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现在我们年轻人恨不得一日三餐都靠外卖过活，偶尔还要社交应酬，能解决温饱的问题下我们绝不考虑饮食搭配。 所以日常我们可以通过 服用一些营养品来补充身体所需。
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其实弟弟们的养生小妙招都很简单，赶紧学起来吧。下一个养生达人就是你了！
编辑 | 豆豆
撰文 | Aro
设计 | Silver Y