情感危机怎么办？该如何拯救爱情？青岛简爱情感咨询师韩雨宸表示：夫妻间相处久了，或多或少的都会发生矛盾，伴随着争吵，更甚者是冷战、离婚收场，其实对于夫妻而言，在生活相处中彼此间多点沟通，多换位思考，唯有此夫妻感情才能更加的和美。简爱情感咨询师韩雨宸对于发生情感危机的夫妻总结了几点建议，下面就来看看吧

（青岛简爱咨询师韩雨宸、心晨、fish、霖栋、鹏鹏老师幸福秘籍分享）

1，要挽救情感危机，首先要衡量双方之间是否还存在感情基础

至少其中一方还有维持这段感情的愿望。如果双方都把分开当成奋斗目标和迫切需要了，这种情感就不仅仅是危机了。之所以要挽救，是针对那种“弦未断”或是多少还有些回旋余地的情侣而言的。

2，理性分析情感出现危机的原因

很多情感出现危机，常常是由于双方缺乏科学有效的沟通模式，并没有实质性的错误，很多情况是一方由于工作繁忙而忽略了另一方，双方没有及时沟通。导致认为对方根本不关心自己，根本不爱自己，从而心生不满。

3、“冰冻三尺非一日之寒”情感危机需要制定短期具体目标

情感危机不是一朝一夕爆发的，它是由于矛盾的积累导致的结果。这样就需要制定短期具体目标。不要制定一个抽象的目标来维持感情美满的假象。要多交流，建立现实可行的，可能实现的目标。只要希望改善情感危机的一方在一个小动作，或者是一个小言语上做出与矛盾激化时相反的做法，就可以缓和情感危机。

无论是从言语态度出发，还是从行为动作出发，也应该是从这段感情出现问题的源头上梳理，做出与激发矛盾时相反的做法去改变全局。用短期目标去规划执行，而不是停留在“三天打鱼，两天晒网”的冲动行为上。

4、针对不同的情况需采用不同情感危机干预方法

情感危机有多种。有可能一方想挽救，而另一方也想挽救，但却身不由己，陷入了另外的感情中不能自拔;也有可能一方想守住感情，另一方却起了异心;还有就是双方都还有感情基础，但出于赌气，表面看起来，唯有分开了才痛快。也可能由于感情上出现了某种难以接受的状况，如一方出轨，虽然过错方认错，但非过错方觉得难以接受，从而要分手。事实上，针对不同的情况，要挽救情感危机，也得采取相应的不同方法。

青岛简爱情感咨询师韩雨宸表示：每一段感情都会有面临危机的时候，只要积极去面对困难，采取正确的方法处理婚姻问题，就能顺利地挽救感情。

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