脱发人丑，这是个不争的事实。一旦得了脱发，一定要及时的进行根治，避免症状的进一步加重。下面我们跟皮肤科医生一起来分析一下脱发的诱因及有效的根治脱发的方法。

皮肤科专家：脱发的诱因是什么呢？

1、梳头过于用力

梳发可以去掉头及头发上的浮皮和脏物,并给头皮以适度的刺激,促进血液循环,使头发柔软、有光泽。

可如果梳头时过于用力,头皮上的角质会因此脱落,使头皮受到极大的损伤。头皮一旦被伤害,就很难拥有健康的发质。

2、不良生活习惯

现在年轻人经常熬夜、抽烟、喝酒、不及时清洁头发等等不良习惯，造成头皮免疫力降低，让真菌有机可乘，轻而易举地在头皮捣乱，让你感觉奇痒无比。引起掉发严重现象。

3、阳光下暴晒头发

紫外线是秀发的头号“大敌”,它会“偷”去头发中的水分。在日光曝晒之后,头发往往变得发黄、脆弱。

阳光会把头发角蛋白中的水分抽去,使头发失去水分并减少了天然油脂,头发变得像一丛乱草,毫无弹性,而且会让头发的颜色失去光泽。

4、饮食

现如今的高脂肪、高蛋白饮食，摄入油脂过多，连头皮都泛起油来。怎么能不脱发呢？

5、精神因素

现代人生活节奏加快、心理压力增大、精神高度紧张，因此身体内环境发生改变，会影响到油脂的分泌，表现出来的就是头皮上的油脂很多。引起脱发也无可厚非！

皮肤科专家：了解了脱发的5大诱因，那么该如何通过按摩缓解脱发呢？

1、按压头顶百会穴：疏通毛囊

在头顶正中线的位置有一个百会穴，有回阳固脱的功效。用指腹按压，注意不要揉按，力度适中即可。可以促进毛发血液循环，疏通堵塞毛囊，很好的缓解脱发问题。

2、按压后颈风池穴：血液循环

除了按压头顶以外，还可以按压后颈部位。在脑后骨脖颈凹陷的位置，有一个风池穴，它是风寒侵入的穴位，关系到头皮的血液循环。

风池穴在脖颈两侧各自都有，经常揉按这个穴位，可以促进头皮的血液循环，对于促进头发生长，防止脱发有着非常好的效果。

3、头皮按摩操：健发防脱

头发容易脱落，在于头发血液循环变慢，毛囊进入休止期。而通过头皮按摩的方法，会触到头部神经的反射点，促进血液循环。还可以放松身心，超级舒服呢。

方法：

（1）把双手放在头顶，手指张开，插入头发里上下滑动，每天起床或晚睡前，按摩三分钟。

（2）用手抓起头发，向外拉扯反复五次。注意，力度轻揉，不要用力，这样可以让头发放松，对于防止脱发有很好的效果。