如果你和我一样，是一个经常在野外出没的户外爱好者，那么一个结实耐用、续航持久的户外智能手表，是户外暴走时锦上添花的设备。

在我今年准备前往粤北韶关，完成号称「广东户外毕业路线」的船底顶徒步前，编辑部来了一只户外 GPS 智能手表——佳明 Instinct。于是我戴着它走完船底顶线，以及记录日常上下班的运动情况。

基本参数：

• 重量：52g
• 尺寸：45 x 45 x 15.3mm
• 防水等级：10ATM，可承受等同于 100 米水深的水压
• 屏幕情况：单色，半透反射式屏幕（MIP）
• 屏幕尺寸：0.9 英寸（23mm）直径，双视窗
• 表盘材质：化学强化玻璃

外观复古，功能完备

这只红色的手表使用了半透反射式屏幕（MIP），在阳光下也能清晰查看。表带使用了柔韧的硅胶材料，并且开孔丰富，就算粗细不同的手腕也能找到适合自己的那个尺寸。

表盘两边共有五个黑色的操作按钮，表盘外侧带有明显的刻度标识，提示各个按钮的相应功能。

有趣的是，几乎每一个同事拿起这块手表时，都会下意识地用手指去点击、滑动屏幕，之后才会意识到： Instinct 不是触屏的，只能用表盘周围的按钮控制。

大概是越来越多智能手表都把交互方式换成触控了吧。

Instinct 的背面是黑色的，能看到心率传感器、充电接口。

作为一款智能手表，Instinct 的续航很感人（褒义那种）。充电一次大约需要 1 个小时，在智能模式下可以使用 2 周，也就是说在睡觉时也能戴着，全天候监测心率。使用 GPS 模式持续监测某项运动，续航则只有 15 个小时。

智能手表该有的基本功能，Instinct 都齐活儿了。双显示表盘可以将实时心率、日落时间、电量、时间、日期等信息同时显示，按上 / 下的按钮可以看过去 4 小时心率、当天运动情况、天气等。

日常用到的功能，比如查看通知、日历、天气，查找手机，控制手机音乐等，都是有的。

步数计算、久坐提醒、睡眠监测、卡路里计算、活动距离、攀爬楼梯数等活动监测功能也比较完备。

时间功能方面，显示时间 / 日期、闹钟、计时器、秒表等俱全，还可以同步 GPS 时间以及自动同步夏令时间。

运动记录方面，Instinct 比常见的智能手表要更加专业细致。Instinct 支持监测 20 多种运动模式，并且会根据不同的运动提供相应的监测模式。

比如预设健身活动模式时，可以设定有氧训练、力量训练，并且自动计数。骑行时，可以设定路线，提供时间、距离警示，在到达目标时触发警报。

当然 Instinct 最大的亮点在户外运动功能上。针对徒步、登山、山地骑行、滑雪等十多种户外运动，Instinct 拥有很多专业的功能。

比如面积计算、双网格坐标、GPS 坐标，以及点对点导航、轨迹导航、TracBack 返航、回到起点等定位导航功能。

直接长按右上角的 GPS 按键，还可以根据具体位置选用不同定位系统，包括 GPS、GLONASS、北斗、Galileo。在国内使用的话，「GPS + 北斗」在远离树木、高楼的户外环境下，信号更强。

另外，Instinct 还有高度曲线、气压趋势暴风警示、总上升/下降高度、面积计算等功能。

Instinct 陪我在没有信号的山里走了两天

在船底顶两天两夜的登山徒步中，我使用 Instinct 徒步、登山这两种运动模式监测了自己的运动情况。

在第一段长达 2 小时 40 分钟的上山徒步开始前，在手表上启动「徒步」模式，中途可以通过手表实时查看的信息包括上升高度、运动时间、移动距离、心率，以及地图。

更详尽的运动数据，需要在手机应用上查看。手机上的卫星地图会更加清晰，而配速、心率、高度等数据通过可视化的图标呈现，还可以选择不同的数据进行叠加。

比如叠加心率、配速这两个图表，就可以知道自己当时具体的运动情况。

▲ 船底顶线中可怕的乱石坡，长这样

第一段上山徒步结束后，接下里的一段是惨绝人寰的乱石坡。往上爬需要途径山涧滑石、岩石斜坡。最长的一段约为 3.3 公里，海拔上升超过 700 米。

因为心脏不大好，而且上一段走完后没有怎么休息，为了防止自己中途累得晕倒，于是我通过手表在「登山设置」中设置了心率过高预警。

▲ 下山后才看到的心率与爬升高度叠加图

基本上每当自己爬得快要神志不清的时候，手表也会及时提示心率过高，然后我就会就地休息调整。

另外，长按 ABC 功能键可以快速查看电子罗盘、高度和气压。长按 GPS 功能键，可以直接获取和保存当前的坐标信息。

使用手表中的 TracBack 航迹导航功能，可以在手表的帮助下，沿原路返回起点。这些都是在户外非常实用的功能。

Instinct 需要通过「Garmin Connect Mobile」这个 app 与智能手机连接。在手机应用的运动日历里，还可以看到每天运动、睡眠、压力、步数的详细数据。

当我们回到城市中使用 Instinct 时，所得到的运动轨迹地图也会更加详细。

我们需要一个怎么样的智能手表？

总得来说，目前绝大多数使用智能手表 / 智能手环的朋友，都是用来看时间、查看通知、查找手机、记录心率和运动。

如果你有着规律的通勤生活，偶尔会运动一下，那么智能手表 / 手环就像是一个手腕上的老中医，记录我们着白天的心率数据，统计走路和各项运动的数据，提醒你要起来站一下和做深呼吸。

除却品牌溢价，不同的智能手环 / 手表这两类产品在核心技术、制造工艺上有着明显的差异，因此所具备的功能不同，价格也不同。

但对于消费者而言，手腕上只能佩戴一款设备。所以无论是站在智能手表鄙视链顶端的 Apple Watch，还是专注户外运动的佳明 Instinct，或者不到 200 元的小米手环，在某种程度上他们都是贴身肉搏的竞争对手。

各自不同的优势让它们俘获了不同的人群，如果你是一个户外运动爱好者，经常在野外出没，那么佳明 Instinct 这款回归户外运动本能的手表是个不错的选择。

从户外回来后，我在日常通勤 + 偶尔运动训练的情况下，继续使用佳明 Instinct 的一个月里，只给它充了两次电。当然了，Instinct 没法刷公交。