春分过后，是一年中最关键的养生时机。此时，万物复苏，昼夜温差大，要顺应春令舒畅生发之气。

按照下面这几点来做，健康一整年，一定不要忽视！

少吃“一味”

少吃酸味

中医认为，酸性收敛，入肝经，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。因此，春分过后，要重视饮食，少吃酸 ，增加甘。

春季阳气生发，过食酸味食 物，会导致肝气过于旺盛，进而损害脾。一旦肝旺脾弱，就会影响五脏的功能。而甘味入脾，要帮助脾土来抵御春季旺盛的肝气， 饮食上自然要增加甘味来补土健脾。

“减酸增甘”，不是少吃醋，多吃糖。是要通过饮食，起到抑肝强脾的作用。

春分过后，可以多吃一些大枣、山药、花生、蜂蜜等食物。