每天下班回到家躺在沙发上休息却发现腿怎么伸都不对劲，那是因为你的尺寸不合适！买家具的时候主要关注了外表好不好看，却往往忽略了家具的尺寸，家具的尺寸关乎你的房子布局是否合理，是否方便你的生活，以及如果尺寸不合适会影响你的健康。所以家具尺度究竟要怎样才合适呢？

1. 沙发

沙发是用来满足人们的放松与休息的需求，所以舒适度是最重要的，椅背在85-90cm最好，这样的高度可以将头完全放在靠背上，让颈部得到充分放松。

如果沙发的靠背和扶手过低，建议增加一个垫子来获得舒适度，如果空间不是特别大，沙发应该尽量靠墙摆放。

沙发与电视机之间距离应该为3米左右。

沙发深度不能小于48厘米，座深过大会导致小腿无法自然下垂，而过浅就会坐不住。

座面的高度应在36-42厘米之间。

2. 餐桌

餐桌的科学高度大概为73cm-76cm。

餐椅的座面高度为45厘米，太高的话脚无法着地，太低坐姿不舒服。

配套使用时，桌椅高度差应控制在28-32cm左右。

3. 书桌椅

按我国正常人身高测量，书桌高度应为75－80cm，长度应大于90cm，座椅高度应为40－50cm，座椅宽度不小于38cm。

书桌下空间的高度不小于58cm，宽度不小于52cm。这是为了保证两腿能有足够的活动空间。

4. 床

床的高度在人体膝盖部位（45-50cm）为宜，人坐在床上时要双腿能够着地并且床边部位不压迫大腿部肌肉。

过高或过低只会给上下床带来不便，过高导致上下不便，太矮则易受潮，容易在睡眠时吸入地面灰尘，增加肺部的工作压力。

枕头的高度也会影响睡眠。一般来说，成年人枕头高度应为15厘米，老人和儿童可以低一点，婴儿应在6cm左右。这样有利于大脑的正常供血、颈部的肌肉放松、肺部的呼吸通畅。

5. 电视柜

电视柜的高度应该是就坐下后的视线正好落在电视屏幕中心。以坐在沙发上看电视为例——坐面高40厘米，坐面到眼的高度通常为66厘米，合起来是106厘米，这是视线高，也是用来测算电视柜的高度是否符合健康高度的标准。

以29英寸的电视为例，机箱高60厘米，柜子高70厘米，加在一起是130厘米，测算下来屏幕中心到地的高度约为110厘米，这个高度刚好符合正常收视的健康高度，如果选用的柜子高于70厘米则中心视线一定高于这一标准，容易形成仰视。

看完这些家具尺寸的标准，赶快去量量你家具的尺寸是否在这个标准范围内吧，如果发现尺寸不合适一定要及时调整过来，以免影响了健康。

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