白芨可以搭配蜂蜜帮助缓解咳嗽问题吗?目前正值气温快速变化的季节，很多朋友都因为风寒感冒而出现了咳嗽的状况，急于寻找一种好的办法来缓解咳嗽问题，白芨搭配蜂蜜有没有用?

白芨和蜂蜜两者是可以同食的，且两者都能在一定程度上缓解咳嗽问题，白芨本身能起到一定清热败火，止咳化痰，清肺利咽的效用。而蜂蜜由于含有大量的抗菌抑菌成分，可以有效消灭人体内的多种致病菌，以此来抵御外界病菌的侵袭，从而也能起到一定预防作用，从源头上防范出现咳嗽状况。

此外，蜂蜜中又含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸、酶类脂类等上百种营养物质，是很好的日常滋养食品，非常适合每日食用帮助滋补调理，可以帮助调节胃酸水平、调理胃肠道，改善消化系统的运作，缓解长期饮食不规律导致的各种消化问题。还能够帮助舒缓精神压力，调节情绪，辅助改善睡眠质量。

建议大家每日食用50克左右的蜂蜜，直接蘸食搭配其他食物，或者选择60°C左右的温水冲泡蜂蜜水饮用，切忌水温过高导致蜂蜜中的营养物质被高温分解破坏，从而影响其滋补调理的效用，尤其是每日下午茶时间，冲饮蜂蜜水，快速补充体能，减少其他高热甜品的摄入，还能辅助减肥。