1、鞋越宽松越好

减轻足部压力是预防和治疗糖尿病足溃疡的最重要手段，但减轻压力并不等于所穿的鞋越宽松越好。穿鞋是为了避免足受伤，但鞋必须合脚才能起到保护作用，太大、太小，或太宽、太窄的鞋，都会引起足局部受压、损伤甚至永久的畸形。

在选择鞋时，要坚持鞋符合足型，一定不要强迫用足去适应鞋子。对糖尿病人穿着的鞋袜及方法进行积极地干预，能有效地预防糖尿病足溃疡的发生。最好在专业医生做完足部检查后，在医生的指导下进行选择。

​上图 双脚烫伤的糖尿病足患者

2、用热水烫脚以改善足血液循环

如果仅仅是因为没注意保暖引起足部发凉，那么热水泡脚确实能起到改善足部血液循环的作用。

但是，糖尿病患者足部发凉往往是因下肢血管和神经病变造成，热水泡脚并不能改善循环。相反，温度升高耗氧量增加，这种情况反而会增加缺血。

为避免烫伤和感染，建议洗脚水水温以正常的37℃左右为好，洗脚时间控制在 5—10分钟即可。

3、做足疗预防糖尿病足

足疗师一般是以受者感觉到的力量来调节力度，而部分糖友末梢神经感觉迟钝，有时过大的力量造成皮肤破损而病人还无痛感。所以，糖尿病患者应减少做足疗，每天可做一些腿脚部的运动，如提脚跟运动、垫脚尖运动、弯膝运动等。

4、走鹅卵石路可治糖尿病足

一般来说，光着足板踩石子，就好比针灸穴位一样，能够促进血液循环，使内分泌旺盛，起到按摩和治病健身的作用。

但糖尿病患者由于神经系统受到损害，当走在卵石路上时，由于感觉缺失，很容易被搁伤。特别是老年糖尿病人一般都有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，光脚走卵石路易损伤关节，造成膝踝关节病变。（商丘五院糖尿病足专科袁敏琴）