肝脏是“将军的官僚”，负责疏and和储存血液。它对情绪的影响具体表现为：调节气机和调节情绪。愤怒会伤害肝脏，喜欢调整但讨厌沮丧。肝郁气转化为火，气和火倒置。

肝火主要是由外界刺激引起的，因此我们首先应该调情，树立乐观的人生观，心胸开阔，自我灭火。没有什么值得期待的事情。调整情绪也很重要。焦虑情绪会“助长火”，保持舒适的情绪有助于调节体内的“火”。

1“经常易怒，发脾气，眼睛干燥”，有发怒的趋势，但不能被诊断为发怒。

2肝火应渴，尿黄，发烧，舌红，苔黄，脉数等。如果发生，特别是舌头（舌红苔黄）和脉搏（脉数），可诊断为烦躁。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，清热去火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？