之前看赵本山的相声，说痘痘长在哪儿不闹心，很多人会觉得不长在脸上不会那么闹心吧，其实我就是脸上痘痘一点都不长的人，但是后背上却长了很多痘痘，尤其是肩膀以下两边，长得非常厉害，有的时候痘痘都发炎又疼又大，尤其是最近秋天，空气里水分更加少使后背痘痘的更加厉害了，真的非常头疼，去医院看了看，医生说是毛囊炎，给拿了一些外涂的药，但是药天天涂太麻烦了，而且一停就长。

其实我们很多人都会遇到长痘痘问题的，后背长痘虽然看起来看不见，但是后背长痘如果不护理的话，就会使后背痘痘严重，造成炎症，那么我们该做什么来战胜后背痘痘呢？首先先了解一下后背长痘的原因，一般分内因和外因，内因我们内分泌失调，油脂分泌过于旺盛，螨虫滋生，或者一些细菌感染，外因的话就是不良的生活习惯。

其实我们后背是身体分泌油脂最旺盛的部位之一，而且后背的角质层也非常厚，接下来就给大家说几个祛痘的方法，让你轻松拥有光滑美背。

1、避免加重行为

我们不能因为后背长痘怕被别人看见，就把自己裹得跟粽子一样，一定保持后背透气；另外还要管好你的手，不要用力去抠，挤，抓后背的痘痘，否则就会造成皮肤伤害，直接加重后背痘痘的问题，还有就是避免高糖、高油、高脂饮食，这些食物中的物质如果不能及时吸收就会在毛孔里积累造成发炎长痘；还有就是要避免熬夜，调整好心情，适当运动。

2、注意背部的清洁

只有保持后背清洁干净才是解决后背痘痘的关键，但是长痘的后背是比较脆弱敏感的，所以我们既要选择能够清洁皮肤又比较温和不刺激的产品，像含有可柏迷迭类的海盐皂洗澡，这里面含有的有机植物和海盐相配合，既能够深层清洁皮肤又能舒缓和修复我们发炎的毛孔，长期使用的话可以有效减少痘痘的增长同时还可以为皮肤提供丰富的矿物质和微量元素，从而起到养护皮肤的作用。

3、及时涂抹补水产品

做好皮肤清洁工作的后，我们一定要及时涂抹补水护肤品，这样可以保证皮肤的水合度，保证正常的新城代谢和排毒。

简直做好上面这些，让你轻松拥有令人羡慕的美背。