前段时间，有位女士觉得自己嗓子不舒服、说话声音还经常嘶哑，持续了好久，怀疑自己得了咽炎，于是前去就诊，最后也确实查出了慢性咽炎。

但她说自己从不吸烟，只是丈夫爱吸烟，长期在家里吸烟。自己得慢性咽炎，难道跟自己长期吸二手烟有关吗?长期吸入二手烟会导致慢性咽炎吗?有咽炎，平时要注意什么?下面具体跟大家聊一聊，望对您有所帮助。

长期吸二手烟会导致慢性咽炎？

确实如此！长期吸二手烟是慢性咽炎发病的一个重要诱因。

可能在很多人看来，只要不是自己主动吸烟就觉得对健康没影响，但实际上，长期吸二手烟的危害并不亚于主动吸烟。

烟雾中含有尼古丁、焦油等多种有害物质，长期吸二手烟，鼻腔、咽喉和呼吸道都会受到一定的刺激，支气管和咽部黏膜受到刺激后，出现充血，进而容易引起感染，最后会发展为慢性咽炎。

慢性咽炎，只是长期吸入二手烟的一个危害之一，除此之外，还可能会对身体造成下面几种损伤。

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肺部受损

吸烟伤肺，长期吸二手烟也会伤肺，久而久之，肺部功能便会下降，得慢性阻塞性肺病、肺炎等肺病的几率会有所上升，甚至还可能会增加肺癌风险。

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血管受损

香烟中含有几十种有害物质，长期吸二手烟，毒素也会损伤血管，血管内皮会受到刺激，血流速也会受到影响。长期下去，还会加快血管硬化的速度，容易增加一系列心血管疾病风险。

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呼吸道感染

长期吸二手烟会阻碍呼吸道纤毛的正常活动，从而降低呼吸道功能，容易引起感染。

想要预防二手烟带来的危害，建议大家不要待在吸烟场所，在家里或办公室等有人吸烟的地方，可以通过摆放绿植等方法来改善空气。

自己平时也要常吃点新鲜的蔬菜水果，多喝水、多运动，促进代谢，促进毒素的排出。

得了慢性咽炎，要注意什么?

第一个要注意的就是避免吸二手烟，平时要注意远离吸烟场所，如有家人吸烟的，记得提醒，就算不为自己，为了家人也尽量别在家里抽烟。

在饮食上也有很多要注意的，比如最好别吃辛辣刺激性食物，酒和辣椒是两个最具代表性的食物，若有慢性咽炎还管不住嘴，无辣不欢、每天喝酒，只会加重咽炎。

此外，也要注意咽部卫生，每天早晚要养成坚持刷牙的好习惯，吃完饭后及时漱漱口比较好，在一定程度上可以湿润和清洁咽部，帮助减轻不适，预防细菌感染。

综上所述，长期吸二手烟确实会引发慢性咽炎，不仅如此，还会对身体造成以上几方面的伤害，大家在平时要远离香烟、避免吸二手烟。如果已经有慢性咽炎了，以上几点最好要注意，如若忽视，可能病情会加重。

健康小贴士！

对于吸烟或者是吸二手烟的人来说，平时一定要注意咽喉以及肺部的养护，多运动，增加肺功能，平时戴好口罩，减少污染物，另外想要肺好，最主要的还是戒烟。