52岁「海潮」温碧霞（Irene）出写真集，她早前特意远赴塞班岛取景拍摄，温碧霞会以逾20个造型示人。温碧霞多年来身材不走样，原来她每日三餐均进行减肥营养餐，方可以保持优美线条。

继5年前为赵曾学韫的「善学慈善基金」筹款推出慈善写真集后，爱心大使Irene将于6月28日推出第三本写真集《海潮》，并为以美照为主的香港写真版，且会于7月19日至23日在一年一度的书展内发售，而9月将会再推出自传形式的内地版。

Irene会捐出80本写真集予出书日当晚举行的慈善拍卖，将筹得的善款全数捐赠微笑行动为残障儿童如兔唇、视障及肢体残障的儿童提供医疗服务。这次的写真集命名为《海潮》，Irene感恩当年电视剧《火玫瑰》中的海潮一角令火速入屋，因而特此命名作纪念。

 （温碧霞微博图片）

▲ （温碧霞微博图片）

为了展示多个不同感觉的温碧霞，Irene特意远赴塞班岛取景拍摄，并选用香港及内地最优秀的摄制团队，共花1年半时间筹备超过20个造型。

Irene一直努力Keep Fit，每日进食三餐减肥謍养餐以保持健美体态。

早餐

Irene最爱喝菠萝苦瓜汁，除了有助清肝解毒外，也有效减退黑色素，令她瘦身之余也拥有白滑美肌。

午餐

Irene一般会进食五谷为主，配合大量蔬果及适量的肉类及蛋类食物，且坚持少盐、少油、低糖及高纤维。她每次只会吃7分饱，并于午餐后2小时吃一杯乳酪，以助排毒。

晚餐

Irene经常吃鲫鱼、虾仁、西兰花、莴笋等作晚餐，并谨记只吃7分饱，让自己胃口小且保持充足营养。