每年五月是美国高校的毕业季。在庄严隆重的毕业典礼上，不只是台上熠熠生辉的嘉宾吸引目光，那些能代表全体毕业生登上演讲台的学生也总是引发热议——尤其是在八所常春藤名校中，代表学生可以说是一种“比肩明星”的存在。
今年的哈佛大学毕业典礼刚刚落下帷幕，中国学生蒋雨融作为研究生发言人登场，在收获大量关注的同时，审视和批评声也随之而来，不仅演讲内容被批“假、大、空”，更有网友对她的身份背景提出质疑。
今年哈佛的三位学生演讲者
图源：Harvard University 官网
伴随着网络舆论愈演愈烈，许多人也因此回忆起9年前哈佛的毕业季，那个在2016年首位走上哈佛大学毕业典礼演讲台的中国大陆学生——何江。
一样的演讲舞台，一样的东方面孔，一样作为中国的学生代表过关斩将，何江和蒋雨融所收获的却是截然不同的两种评价。
何江哈佛大学毕业演讲原视频
何江来自湖南的一个小村庄，父母都是普通农民，只有中小学文化水平，毫无背景可言。从小乡村到中科大，再到哈佛读博，他一步步走得坚定而踏实，真真正正是靠自己、靠教育走出了一片人生的新天地。
何江的存在，点燃了无数寒门学子心中的梦想。他能够站上哈佛的演讲台，据说也是经过3轮残酷选拔，最终凭借流畅的英文表达和真诚的故事脱颖而出，打动了所有人。
当他说出：“教育是把人从一个世界渡向另一个世界的舟楫，我的存在，是为了让赶路的农村学子看见光”这句话时，我想不会有人觉得这只是一句空洞的口号或场面话。
如今，近10年过去了，鲜花和掌声之后，当时那个在哈佛演讲台上说着要用自己的科学使命感去造福自己的家乡、“让他们生活的世界变成一个我们现代社会看起来习以为常的地方”的青年，如今怎么样了？
真寒门里走出来的学霸
何江的那场演讲，当年在中文互联网刷屏无数，至今仍让人记忆犹新。
这个出生于1988年、来自湖南农村的普通男孩，一路靠着自己的拼搏逆袭：在中国科技大学斩获最高荣誉“郭沫若奖学金”，之后被哈佛大学录取，开启硕博连读的旅程。
而在2016年，他又以研究生代表的身份，从哈佛全校数万名毕业生中脱颖而出，站上了毕业典礼演讲台——这也是哈佛给予毕业生的至高荣誉之一。
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他的出现，不只是个人高光，更是历史性的一刻，意义深远：
首先，何江实现了“零的突破”。他是第一位登上哈佛毕业典礼讲台的中国大陆学生代表，这不仅是对他个人努力的肯定，也让全球华人和世界看到了一个全新的可能。
其次，他是寒门逆袭的真实写照。
何江不是“名门之后”，他的起点是乡村、父母没怎么读过书。但他靠着一腔热爱和无数个挑灯夜读的夜晚，走出乡土，走向世界顶尖学府。他的故事里没有“金手指”，但每一步都站得稳、走得实。那种从泥土中生长出的力量，尤其动人。
当初，何江也没有料到，自己能成为哈佛毕业典礼上的学生代表。他的演讲稿经历了层层选拔，最终通过了哈佛12个学院院长的严格评审，从数以万计的毕业生中脱颖而出。就这样，这位来自中国农村的普通少年，站上了哈佛最受瞩目的毕业典礼舞台，与当年的演讲嘉宾、好莱坞传奇导演史蒂文·斯皮尔伯格同台发表演讲。
在演讲中，何江讲述了一个自己中学时代被毒蜘蛛咬伤的“农村往事”，以此引出他在哈佛所学的前沿科学知识。他说：“作为一名科学家，我们有责任把掌握的知识带给那些最需要它的人。” 这不仅是对科研使命的呼唤，更是他从湖南山村走到哈佛讲台的初心写照。
演讲过后，当时的何江一战成名，许多媒体都对他——包括他的弟弟何蛟龙——进行过采访和报道。
从他的弟弟口中大家得以知道，何江不仅是个学霸，在优秀的学术之外，更是一个善良、接地气、又存有远大志向的人。
4岁多的时候，何江就被父亲送进了村里的小学。这么小的孩子通常会被拒绝入学，但因为家离学校近，父亲几番恳求后，老师才同意让他试上一周。没想到，一周后的考试，何江拿了第一名，从此顺利入学，开启了他的学霸之路。
从小学到高中，何江几乎一直保持着年级第一的好成绩。考入县里最好的中学后，刚开始他还没能进重点班。但到了高二，他便很快适应学习节奏，牢牢占据第一的排名、，成为名副其实的“别人家的孩子”。高考时他仅以5分之差与北大失之交臂，最终进入中国科学技术大学学习。
在中科大度过了适应期后，从大二开始他再次稳居第一，并获得全校本科生最高荣誉奖——郭沫若奖学金，还作为获奖代表上台发言。
何江并不是家中的独生子，弟弟何蛟龙比他小两岁，在哥哥进入哈佛两年后，弟弟也考入电子科技大学电子通信与工程专业，完成硕士学位后留在上海工作。让人动容的是，大学四年间，何蛟龙的学费和生活费全靠何江资助。
何江和家人一起上电视节目
当时，何江在哈佛读硕博连读，担任助教，每月有几千美金收入，加上自己对吃穿不甚讲究，而且出身农村懂得节俭，一年下来何江刨除自己的开销，他把省下来的钱都用来供弟弟读书、贴补家用、孝敬父母。
从哈佛博士毕业后，何江因成为“首位在哈佛毕业典礼上演讲的中国大陆学生”而在中文媒体圈一时爆红，成为无数人追捧的“时代人物”。但他并未急功近利，而是选择继续踏踏实实走学术道路，前往麻省理工学院（MIT）做博士后。
经历近四年的刻苦研究之后，他的人生也由此开启了崭新的篇章。
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联合创始人、副总裁
步履不停的《福布斯》精英
从何江的LinkedIn显示来看，MIT之后他成为了创业者、研发者，在波士顿成立了一家名为Vizgen的生物科技公司。
@LinkedIn He Jiang
这家公司从2019年创立之初到现在，在短短6年时间里，何江既是联合创始人、又兼研发副总裁。截至2025年，Vizgen 已完成两轮融资，累计融资总额达1.36亿美元。
右下角何江作为联合创始人、研发副总裁
在创业期间，他还入选美国《福布斯》30岁以下医疗健康精英榜。
当然，实事求是地说，Vizgen 的成功并非何江一人之力。公司的核心技术诞生于他在哈佛攻读博士期间所依托的实验室，由他的导师——著名生物物理学家庄小威教授领导研发。Vizgen 的创始团队中，庄小威教授也是关键人物之一。
可以说，无论是当初在学术道路上的不断突破，还是如今在创业领域的稳步推进，何江的成长与成就都离不开这位严谨而卓越的导师的支持与引领。
左一是何江的导师庄小威
这里插播介绍一下何江的博士导师——庄小威，美国学术圈的华人科学传奇。
1972年出生的庄小威，是中国著名的科学家和教育家，15岁考入中国科技大学少年班，25岁获得加州大学伯克利分校物理学博士学位。31岁时斩获有“天才奖”之称的麦克阿瑟奖，34岁便成为哈佛大学物理系和化学系的双聘教授，2012年当选为美国国家科学院院士，是当时最年轻的华人学者。
何江与庄小威，堪称千里马遇上伯乐。庄小威慧眼识才，为何江提供了顶级的科研平台与深厚的学术滋养，而何江也在庄小威的实验室中充分施展才华、厚积薄发。
除了主业做得风生水起，何江的副业也做的有模有样。博士毕业后，他以自己寒门跃迁哈佛的经历出过书。
2021年，36岁的何江升级成为 “奶爸” ，他结合自己的成长经历又出版了一本与家庭教育相关的书籍。
如今，又开通了视频账号（@小红书哈佛河江），分享陪伴孩子成长的点点滴滴，以及对家教的观察和思考。
在他的个人社交账号上，你能看到哈佛高材生、生物科技创业和研发者讲科普；
评论时事新闻；
还有在光环之下像普通人一样分享自己的带娃日常；
以及自己作为教育的成功案例，和自己当家长后关于育儿与教育的思考、总结。
当然，他也不忘力挺校友、学妹蒋雨融。
总之，十年过去了，从前那个在中文互联网上一鸣惊人的何江，更成熟、睿智了，但也还是那个质朴、接地气、朝着自己理想迈进的有为青年。
寒门育儿启示录
何江有今天的成就，离不开中美两国顶尖大学的培养——中国科学技术大学打下了坚实的基础，哈佛大学给予了他飞跃的平台。但比起这些耀眼的教育背景，更深层的支撑来自他的原生家庭。家庭教育，是他走出湖南农村、跨越阶层、走上哈佛毕业演讲台、成为成功创业者的底色。
在曾经的采访中，何江把父母的教育方式概括为八个字：“松紧有度，抓大放小” 。正是这种朴素却智慧的养育方式，为他种下了成长的力量。
决不让孩子当留守儿童
在九十年代“打工潮”中，很多农村家庭选择夫妻双双外出赚钱，但何江的父母却始终留在孩子身边。他们坚信，孩子的陪伴不能缺席，哪怕意味着收入更少。这种选择，在当年并不常见，却为孩子提供了情感稳定和安全感的成长环境。
学习上放手，但守住底线
家里没条件“鸡娃”，但从不纵容懒散。父母让兄弟俩自由安排学习和娱乐，但有个原则：作业必须当天完成。若贪玩耽误了，父母就守在一旁盯着写完。家务也一样，不能留到第二天。这种“今日事今日毕”的要求，让他从小建立了自律和责任感，成为他日后持续成长的内驱力。
给足探索空间，激发内在动力
父母不管他的学习细节，却让他从小开始自己制定计划、安排时间。这种不干涉式的放手，让何江学会了自我管理，也培养了独立思考的能力，为他后来的求学和科研打下了极好基础。
以身作则，用行动影响孩子
何江坦言，父母吃苦耐劳、乐观踏实的性格，是他人生中最重要的榜样。他们讲不出大道理，但日复一日的坚持和为家庭默默付出，潜移默化地塑造了他坚韧不拔、脚踏实地的性格。
这个家，没有耀眼的资源、没有精英的背景，却用质朴的方式教出了两个优秀的孩子。
如今，何江已为人父。经历了中美教育体系的碰撞与对比后，他逐渐形成了自己独特而理性的育儿观，并将这些体会写进了他于去年出版的著作《不内耗的教育》中。
这本书并不主张“鸡娃”或焦虑式育儿，而是以温和、实用的方式，回答了许多家长的共同疑问：到底什么样的教育，才能真正让孩子走得更远、更踏实？书中几点核心理念，对我们普通家庭的父母很有启发意义。
构建良好的亲子关系，是一切教育的前提
何江认为，一个孩子能不能好好成长，最底层的土壤其实是家庭气氛。如果父母本身长期焦虑、压抑或对孩子过度控制，孩子很难建立起安全感与自信心。相比之下，那些父母懂得管理自身情绪、能够与孩子真诚沟通、给予支持与鼓励的家庭，更容易养出情绪稳定、愿意尝试、敢于失败的孩子。教育不是一场推搡，而是一场陪伴。在这个过程中，父母不仅是指引方向的灯塔，更是孩子心灵的避风港。
点燃孩子的“内驱力”，而非施压逼迫
他反对以惩罚、奖励等手段强行驱动孩子学习的模式。相反，他强调真正的学习动力，来自孩子内心深处的好奇心与自我价值的实现感。他建议家长们多花时间去了解孩子真正的兴趣，帮助他们建立与现实生活的连接。例如，当孩子说“我不喜欢数学”时，别急着纠正，而是试着和孩子一起探讨：“你喜欢什么？” “我们能不能从你喜欢的事情里看到数学的影子？” 这种探讨是点燃孩子学习热情的起点。
学习力比成绩更重要：方法和思维的训练是关键
何江强调：“未来的社会变化太快，唯一能不被淘汰的，是学习能力本身。” 他建议，家长要帮助孩子掌握科学的学习方法，比如时间管理、目标拆解、信息整合与批判性思维等。在书中，他分享了“雷达导视图”等可操作性很强的工具，教孩子如何设定学习目标并逐步落实。
教育不能只看分数，更要关注“软技能”的成长
书中还特别提出，孩子若想在未来真正立足社会，仅有成绩远远不够，还需要具备沟通、协作、领导力、解决冲突等“软技能”。这些能力不是通过刷题练出来的，而是在团队项目、小组合作、公众演讲等真实互动中打磨出来的。他肯定当下学校在这方面的改革方向，也鼓励家长给孩子更多参与真实社会与人际交往的机会。
没有焦虑的教育，并不意味着放弃对孩子的期待；有温度的养育，也绝不是对原则的让步。
正如何江所说：“教育的本质，是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。” 真正好的家庭教育，既有方向，也有温度，它像是一双合脚的鞋，孩子穿着它，便能在未来丈量世界的过程中走得坚定、从容、步步笃定。
