有的人买了冬虫夏草，纠结是早上吃还是晚上吃好，其实冬虫夏草无论是早上还是晚上吃都可以，但是如果买到的是不好的虫草的话，建议不要吃，这可能会损害您的健康。

那冬虫夏草什么时候吃比较好呢?

如果身体有病、虚弱、受损和有阳虚的情况，夏天或者气温较高的时节也该服用，不应等到天凉的时候，而且在气温高时服用有可能收到比在气温低时服用更好的效果。

对于身体虚弱或者有病的人士来说，适当的吃些虫草有很好的调理功效，但也要掌握服用虫草的时间，一般情况下，早晨起床的时候或者是临睡之前服用虫草的功效都是最好的。这是因为早晨的时候肠胃比较空，有促进虫草的吸收作用，临睡之前人即将进入休息状态，适当的服用虫草能够对身体的自我修复和调节发挥很好的效果。

根据每个人体质的不同，每天服用虫草可以在0.5到5克左右，另外在做汤的时候，也可以放一点。

虫草虽好，却不能包治百病。它只适用于“虚证”的人士。若表现为高热、狂躁、声高气粗、咳嗽痰多等“实证”或体质偏实热者最好别吃，盲目进补可能加重病情，此外，因冬虫夏草有“补阳”的作用，儿童服用可能引起过早发育。

冬虫夏草平时怎么吃?

冬虫夏草最好是一天服用3次，按我们的用餐习惯去吃，如果一天吃2餐，则吃2次。它主要是靠胃去吸收，跟人的作息习惯息息相关，因为胃会根据人的惯性去分泌消化酶，而冬虫夏草根据人的吃饭规律去服用为最佳。

饭后30分钟内吃冬虫夏草吸收好

其实冬虫夏草也是补品的一种，当然也可以在饭后30分钟内食用。这是因为在用餐后，胃中分泌的酶最活跃，肠胃功能蠕动与吸收能力也会增强。

同时，加上饭后食物会在肠胃中停留一段时间，这样冬虫夏草在肠胃中的停留时间也会增强，使吸收时间变多，更有利于冬虫夏草营养成分的吸收。

虫草分为很多种，而且买之前需要了解一下好的冬虫夏草，好的冬虫夏草早上晚上食用都是可以的。