夏季预防糖尿病并发症三原则

糖尿病是“温柔的杀手”，可以引起很多并发症，比如中风、心梗、失明、截肢等。而急性并发症有酮症酸中毒、乳酸酸中毒、急性感染、高渗综合征、低血糖等，最常见的是低血糖，这则是分分钟要命的并发症。

（1）血糖比平时低——慎减药

由于夏天机体消耗大，糖尿病患者在测量血糖时，往往发现夏天的血糖较其他季节偏低。尽管夏天虽然血糖水平相对较低，糖尿病患者绝不可以随意停药或减药，必须坚持用药，以免发生意外或使病情加重。如果要对药物剂量或种类进行调整，一定要在医师的指导下进行。

糖尿病患者可以多吃苦瓜 图/ 羊城派

（2）饮食维持“收支平衡”

在夏季，饮食上以低糖、低脂、高纤维为原则。选择吃含糖量低的水果，并将水果热量计算到病人每天摄入的总热量里面，也就是说，吃了水果就得减少主食摄入量。不宜吃冷冻瓜果及对胃肠道过度刺激的食物，多食苦瓜等有降糖、降脂作用的食物。

（3）别等渴了再喝水

天气炎热，补充水分，糖尿病患者每天的饮水量应该达到1000-1500毫升，超过全天的尿量及出汗总量。如果活动量大，出汗多，还应该补充额外的水分。在炎热的夏天，糖尿病患者必须养成“定时饮水，不渴也饮”的好习惯。

Tips：糖尿病患者出游注意事项

1、出门要备好降糖药品，随身携带注射胰岛素；

2、饮食注意低糖、低脂、高纤维；

3、注意安排降糖药与饮食的时间间隔；

4、如用速效胰岛素类似物代替短效胰岛素，更方便安排进餐时间；

5、游玩时注意预防低血糖。一旦发生，可以通过喝葡萄糖水或吃糖果、饼干等食品进行救治