孩子的身高一直都是家长关注的问题。补钙长高的误区也不知道是从哪里来的，如果钙没补对，甚至会耽误孩子的终生。下面这些补钙误区，一定要避开！

误区一：骨头汤能补钙

骨头里的钙质主要存在方式是磷灰石，不溶于水，而肉的肌纤维蛋白质也极难溶于水，因此汤里的钙及蛋白质含量都非常有限，营养成分很低，同时脂肪含量非常高，喝多了容易导致肥胖。

误区二：钙和奶制品同时补更利于长高

钙和奶制品不能同时进行补充，牛奶中含有大量蛋白质和钙，在牛奶中加入钙片，奶和钙易发生乳凝现象，致使牛奶的消化吸收变得更困难，因此，喝完牛奶1～2小时，待胃内的牛奶大部分吸收排空后再进行钙质补充更为科学。

误区三：晒太阳能补钙

阳光的照射可以让人产生更多的维生素D，促进钙质吸收。但是钙剂≠维生素D，两者虽是黄金搭档，但不能一概而论。而且，孩子的皮肤都比较娇嫩，需要保护其不受紫外线伤害，补充维生素D可以通过其他方式，无需在太阳下暴晒。

误区四：补钙越早越好，越多越好

补钙的原则是缺了就补，不是所有人都需要额外补钙。特别是1岁以内的孩子，每天的奶量摄入充足，那么从奶中摄入的钙基本也能够满足孩子的生长需求，不需要额外进行钙剂的补充。随着孩子的年龄不断增大，对奶制品的需求和摄入也逐渐减少，此时膳食营养中的钙摄取不足，才需要通过补剂进行钙质补充。

误区五：只要补钙就能长高

该对于身高的影响是存在的，但身高70%受遗传因素影响，剩余30%受饮食、睡眠、运动、情绪等因素共同作用的。因此想要改善身高问题，需要在良好生活习惯的基础上，进行全方位的营养补充，而不仅仅局限于补钙。

麦高乐（Mkule身高胶囊）采用离子型钙锌镁、水解蛋黄粉以及300ug赖氨酸等成分复配所有成分经有机提取，高营养无副作用。近期，麦高乐（Mkule身高胶囊）还进行了升级，特别添加了CBP和CPP两种关键成分，并且将赖氨酸升级到了400mg/粒，进一步补充孩子日常需要的营养素。

离子型钙镁锌是麦高乐（Mkule身高胶囊）的核心成分之一，因为离子形态对肠胃的刺激更小，更适合肠胃本就发育不完全的儿童食用，同时离子型钙更易与骨骼中的羟基磷灰石结合，形成更坚固的骨结构，从而有助于维持骨骼健康。

水解蛋黄粉则是儿童增高中的关键角色。它能够刺激骨骼生殖细胞，促进骨生长因子产生，进而促进骨质生长。此外，水解蛋黄粉还能抑制破骨细胞分裂因子的分泌，从而平衡骨骼成分，维持其健康状态。

麦高乐（Mkule身高胶囊）中的CPP和CPB都是牛乳提炼物质，CPB是一种来自牛初乳提炼的碱性蛋白，而CPP是以牛乳酪蛋白为原料，经单一酶或复合酶系水解，再经分离纯化而得到的含有成簇的磷酸丝氨酰基的肽类化合物。二者相互作用可以进一步促进骨质吸收。

此外，麦高乐（Mkule身高胶囊）中还增加了赖氨酸、牛磺酸、甘氨酸等6种赖氨酸让营养补充更全面。多种营养物质相互作用，补充的同时保障吸收，完成能量在体内的转化闭环，进而促进孩子进一步长高。

总之对于孩子的身高管理，家长不可盲目选择营养成分，补钙更要科学，同时家长需要全面关注孩子的生活习惯，保障充足的睡眠和适当的运动，确保孩子在健康、平衡的环境中成长才能让孩子更健康地长高。

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