近几年来，随着人们养生的意识逐渐提高，三七粉也开始被越来越多的人所追捧。三七粉是一味中药，从中医的角度来说具有活血化瘀的作用。长期使用三七粉泡水喝对人体有着很多的好处，不过也有一些注意事项，下面就一起来看看吧！

一、三七的好处

1. 活血化瘀

三七粉最主要的效果就是活血化瘀、止血的效果。现代药理学研究显示，三七粉具有抑制血小板聚集、促进造血细胞增殖，以及改善冠状动脉微循环的效果，对于冠心病、心绞痛有着很好的辅助治疗作用。不过需要在中医的指导下进行服用。此外，如果是运动中出现损伤，如肌肉拉伤、软组织损伤等，也可以使用三七粉，能够起到活血化瘀，改善血液循环，加快恢复的作用。

2. 美容养颜

经常用三七粉泡水喝，也有着很好的美容养颜、延缓衰老的功效。三七粉不仅可以活血化瘀，而且也有着很好的补气养血的效果。在三七中含有丰富的类黄酮物质，可以有效清除体内多余的自由基成分，提高细胞的活性，延缓人体的衰老，还具有抗氧化的效果。如果经常喝三七粉泡水，也能让你的面色更加红润，皮肤更加细腻。

3. 强身健体

体质弱的人，和三七粉泡水，也能起到补虚强壮的作用。经常服用三七粉可以很好的提高人体免疫力，让人们身体更加强壮，从而更好抵抗一些疾病。此外，三七作为保健用品，可以有效改善心肌供血，增强血管壁弹性，扩张冠状动脉，还具有降血脂的功效。

二、三七粉的注意事项

当前社会上，很多人都已经把三七粉当成了一种保健品，一种万能药。三七粉虽然有着这么多好的功效，但是毕竟是药三分毒，在服用三七粉时也有很多的注意事项。首先，三七粉具有较强的活血化瘀的作用，所以，不建议食用过多，每天大概6到9克，分次食用就可以了。其次，如果是怀孕期以及哺乳期的女性，不可饮用，生理期期间的女性、体质寒虚者，也不宜服用三七。如需服用，也最好在正规中医指导下进行，不要过量服用。在使用期间，一定要避免摄入过于油腻的食物，以免影响药效的发挥。

以上就是关于三七的相关介绍，如果对养生感兴趣，不妨试试三七吧。不过，一定要坚持服用才能达到养生的效果。