整夜整夜睡不着

一洗头就掉很多头发

伤不起伤不起伤不起

现脱发人群趋于

年轻化

35岁以下占75.2%

91.8%的脱发人士工作节奏快

生活压力大

有55.7%人士脱发源于遗传性

据调查显示，50%的网友有失眠问题，其中多数人是主动熬夜，造成睡眠严重不足，进而导致想睡也睡不着，形成睡眠障碍。

睡眠障碍包括了「睡不着、睡不醒和睡不好」三大类90余种睡眠疾病，其中比较普遍的就是睡不着睡不好，也就是失眠。

失眠，不仅让大部分人睡不着，还影响身体健康，导致脱发。

充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。长期睡眠不足会导致男性荷尔蒙分泌旺盛，这也是造成雄性秃的重要原因之一。

熬夜脱发，恢复作息后能长出来么？恢复作息是可以改善，但是想像以前一样，还是需要好好调整的。

为了确保我们的头发健康，远离脱发等头发问题的困扰，我们应该养成一个良好的睡眠习惯，形成一个良好的作息规律。