从古至今，男人们男子功能没有问题的想要更强，有不持久烦恼的想要摆脱不持久……

可是，他们不知道，在他们吃的食物中就有壮肾效果的东西，下面小编就为你介绍几种壮肾的食物，仅供参考。

这样搭配泡茶，补肾壮阳给力

前段时间工作压力非常大，导致身体非常虚弱，办那事儿也是心有余而力不足，于是我就用了枸杞子10粒，益阳参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。喝了半个月，一周两次，再配合一套物理壮阳的方法，现在能半个小时了，所以拿出来分享给大家。

但，需要注意的是，这个方法，并不是适合所有人，因为每个人的身体情况都不一样，我用了有效果，不一定你用就有效果。

除了以上这个方法之外，这种肉是男人利器！小兄弟不行就吃它补肾；

1、泥鳅；

泥鳅中含有优质的蛋白质，脂肪，维生素A等各种身体必不可缺的微量元素。

其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节男子功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精虫形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

2、驴肉；

驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮肾、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮肾、强筋壮骨功效。可治疗不坚挺不举、腰膝酸软等症。

3、牡蛎；

牡蛎中含有丰富的锌元素，除此之外，还有铁、磷、钙等多种维生素，对人的身体有很大的好处。

其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高男子功能及精虫的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚不坚挺等有较好的效果。

4、鹌鹑；

鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需胺基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。男子经常食用鹌鹑可增强男子功能并增气力、壮筋骨。

5、鸡蛋；

鸡蛋在我们的日常生活中是必不可少的一种营养补给品，不过大家不知道的是，鸡蛋也是人体男子功能的营养载体，是行房后恢复元气最好的还原剂。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇行房频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。

6、鸽子；

白鸽具有补益肾气、强壮性机能的作用。这是因为白鸽的性激素分泌特别旺盛，进而它们的繁殖力很强，欲望极强，雌雄交配很频密。据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补肾有较好的效果。

中医认为，肾是主宰身体所有的动力源泉，决定着人一生的生长发育、生殖力、遗传能力、水液代谢、呼吸功能调节等等。肾气足，则人的呼吸深沉绵长，毛发乌黑亮泽，性功能正常，精神面貌好。

同时，肾藏精，主生长、发育与生殖；先天之精必须有后天之精的滋养，才能得到不断地充实，后天之精必须有先天之精气的蒸化才能产生，二者相互依存、相互促进。