#永州市第四人民医院##永州头条#

在日常生活中许多人都有憋尿的习惯，比如长途驾驶找不到厕所、工作繁忙时抽不出空、冬季寒冷的夜晚舍不得离开温暖的被窝。那么，长期憋尿对身体会有哪些危害呢？永州市第四人民医院专家告诉您~

《黄帝内经》说：“膀胱，州都之官，津液藏焉，气化则能出矣。”意思是膀胱是储藏、排泄尿液的器官，它只有正常开合，才能将尿液正常地排泄出去。

反之，如果膀胱开合不正常，或者因为憋尿，尿液无法及时、正常地排出体外，将会影响全身气机的运行。

在西医学里，膀胱的排尿功能受大脑和脊椎中枢所调控。正常情况下，当膀胱集尿200毫升左右，就有尿意；在大脑和脊椎中枢调控下，膀胱逼尿肌收缩及膀胱颈口松开，促使排尿完成。

有些人憋尿过度，使得膀胱内尿量达400毫升甚至500毫升以上，膀胱逼尿肌无法有效收缩，可能会使得膀胱丧失排尿功能，导致相应的并发症出现。

憋尿的具体危害

1、排尿困难

长时间憋尿导致人体膀胱表面牵张感受器疲劳，当冲动再传到感受器时，兴奋降低，造成逼尿肌收缩减弱。等终于到厕所时，才发现想尿却已经尿不出来了。

2、尿路感染

正常情况下，尿液是无菌的。俗话说“流水不腐”，正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。

憋尿时膀胱胀大，膀胱壁血管被压迫，膀胱黏膜缺血，抵抗力降低，细菌就会乘虚而入，大肆生长繁殖，最终引发膀胱炎、尿道炎、尿血等尿路感染相关病症。

3、肾盂肾炎

长期憋尿会使膀胱内的尿液及（或）尿内的细菌逆行至肾盂，引起肾盂肾炎。急性肾盂肾炎表现为尿频、尿急、尿痛和腰痛，还会伴有发烧、恶心、呕吐、食欲不振等。慢性肾盂肾炎如果不及时彻底治疗，会造成肾脏功能的永久性损伤。

4、膀胱破裂和尿失禁

憋尿时间过长，还会增加膀胱破裂的风险，尤其是有外力撞击的情况下。如果是经常性的憋尿，或是持续性的憋尿，就很有可能造成神经元永久的受损，导致尿道括约肌松弛、无力，出现尿失禁。

5、尿路结石

尿液中的尿酸盐和钙等物质容易沉淀，形成尿路结石。

6、前列腺炎

男性在憋尿时，膀胱会压迫临近的前列腺，影响前列腺的血液循环，导致前列腺充血水肿。憋尿引起尿液中细菌不能正常排出，细菌感染前列腺，引起前列腺炎。

永州市第四人民医院温馨提示：健康的生活方式，从尊重身体的自然需求开始。日常生活中，有尿意后尽量在20分钟内排尿，每次排尿时间控制在20秒以内（正常排尿时长）。在预计未来2小时无法如厕时，每小时饮水不超过100毫升，同时避免咖啡、浓茶等利尿饮品。

来源：永州市第四人民医院 泌尿外科

关注@湖南医聊，获取更多健康科普资讯！

（编辑ZS）