KY作者 / 口口口
编辑 / Celia
你有没有曾经站在窗边、桥边或其他高处时，有过一阵想要往下跳的冲动？这种冲动不知从何而来，又突然消失，令你头晕目眩。
心理学家将这种冲动称之为“高地现象”（high place phenomenon, HPP），而法国人给它起了个更有趣的名字——“虚空的召唤”（l'appldu vide），仿佛我们要把自己抛向虚空。
有些人会担心：我感受到这类“召唤”，是不是因为我有心理问题，或是我想要自杀？但实际上，这种冲动并不罕见，且未必和自杀意念挂钩。
01.
“高地现象”有多普遍？
高地现象并不只出现在高地，也出现在我们生活里的其他情形中。比如，有些人拿着刀切苹果时，会突然担心是不是想拿刀切自己；贴着公路边开车时，会突然怕驾着车冲向栏杆，等等。
当这些冲动一闪而逝，我们会感到一阵后怕，并且会暗暗告诉自己：“我肯定不会这么做啊。”但是，当真的靠近危险物品/场景时，我们却还是忍不住会这么想。
有理论认为，高地现象的发生，和我们的“死本能”相关，即所有人都有想要杀死自己的冲动。但心理学家Jennifer L. Hames（2012）反对该理论。她做了相关的研究，发现高地现象与自杀意念（suicidal ideation）并不必然挂钩；那些从未出现过自杀意念或是自杀意念较少的人们，同样会感受到类似的冲动。
Hames教授招募了431名本科生，让他们在网上回答“高地现象量表”（high place phenomenon index），量表中包含三个题目：
（1）当站在高楼的边缘或走在桥上时，你是否有过跳下去的冲动？
（2）当你经过一座高楼或者桥梁时，你有没有想过从上面跳下去会是什么样子？
（3）当你在高楼里面的时候，你有没有想象过从窗户跳出去？
参与者们依照频率，按照0分（从未）到6分（非常频繁），给每个题目打分。最后统计三项总分，如果分数越高，意味着出现高地现象的频率就越高；而如果三项总分是0分，就意味着从没有感受过“虚空的召唤”。
此外，Hames教授还询问了参与者是否曾经有过自杀念头。依据回答，她将参与者分为两组：第一组曾经有过或现在正经历着自杀念头，称为“自杀意念者组”（suicidal ideator）；第二组从未产生过任何自杀念头，称为“非意念者组”（non-ideator）。
结合两组在高地现象量表上的得分结果，Hames教授指出， 有超过四分之三的自杀意念者曾经出现过高地现象；而在无意图者组中，也有超过一半的人体验过高地现象。
那些从没有想过要自杀的人仍然会体验到“虚空的召唤”。所以说，高地现象和自杀意念不是完全挂钩的。如果你经历了高地现象，平时又没有自杀意念，那么可以放轻松些，无需过于焦虑。
02.
是什么让人们以为自己想要纵身一跃？
既然高地现象与自杀意念并不必然挂钩，那么，是什么让自杀意念不强的人也有想要跳下去的冲动呢？
Hames教授（2012）指出，这可能是 因为我们负面解读了大脑的求生信号 。当我们靠近危险时，我们大脑中的杏仁核——一个与恐惧、焦虑、求生应激反应相关的部位——会释放出了“安全信号”（safety signal），像在大喊：“别靠那么近！退后！”
这种求生反应是本能地、下意识地完成的。这是进化的成果：先本能地避开危险，而后更高级的知觉系统再做出评估、解释、后续调节。
问题是，我们对本能反应的解释可能出错。
比如在这件事上， 安全信号带来的焦虑和惊恐感是为了让我们迅速退后，但一些人会负面地评估和解释它，认为这种惊惧是一种要自我伤害的冲动，并为此焦虑和担忧。
Hames教授认为，这种负面解释的倾向，与焦虑易感性（anxiety sensitivity）有关。焦虑易感性越高的人，越是会因为自己的焦虑表现（比如心跳加快、惊慌感）而恐惧，也会更加留意自己出现的焦虑反应，这就使得他们更容易出现“对焦虑的焦虑”。
研究也证明了这点。Hames教授发现，对自杀意念水平较高的人而言，焦虑易感程度不影响高地现象出现的频率； 但对那些自杀意念水平较低的人来说，焦虑易感性越高，高地现象出现频率就越高。
可以从图上看出，对虚线组（低自杀意念组）而言，焦虑易感性越高（越是靠右），高地现象出现的频率就越高（越往上）。截图自 Hames, J. L., Ribeiro, J. D., Smith, A. R., & Joiner Jr, T. E. (2012). An urge to jump affirms the urge to live: An empirical examination of the high place phenomenon. Journal of Affective Disorders, 136(3), 1114-1120.
因此，如果你下次再经历高地现象，可以告诉自己：放轻松！这只是大脑想让我们远离危险。如同Hames教授论文标题所说的那样： “向下跳的冲动证明了想要活下去的冲动” （an urge to jump affirms the urge to live）。