木头养生，众说纷纭，却很少有比较科学、系统地对其进行深入地阐述，以致于大部分人们对此都是一知半解。
木材是古老而又天然的绿色环保材料，纯实木的材质会给您的空间带来大自然氛围,让家远离冷冰冰的钢铁和现代材料的千篇一律。我们喜欢亲近大自然，追求树木散发的芬芳给予人舒适安心的感受。然而人们往往关注的是木材制作成品以后的实用价值，却对木材于人身体健康的保健功效知之甚少。
今天小编带大家了解一下，木养人的科学依据。
日本研究木屋的学者曾做过这样的实验：将3对老鼠分别关进木制、金属制和水泥制的箱子中，这3对老鼠分别产下15~18只幼鼠，当在箱外气温25℃~26℃环境下，三星期后木箱中的幼鼠九成多生存，金属和水泥箱中只有4%的幼鼠生存。
国外专门从事人体自然科学的研究机构对此进行了调查研究。在被调查的30例长期居住在木结构建筑与30例长期居住在钢筋混凝土造住宅的人群中，前者平均寿命要比后者高出9-11岁！我国95重点教材《木材保护学》一书也明确阐述了居住木屋能多活9-11年的论点。
吸收紫外线
木材，给人视觉上的和谐感，是因为木材可以吸收阳光中的紫外线（380nm以下），减轻紫外线对人体的危害；同时木材又能反射红外线（780nm以上），这一点也是木材使人产生温馨感的直接原因之一。
过多的紫外线，会使皮肤慢慢变黑，直至引起皮肤癌。
红外线，则可以改善血液循环，增加细胞的吞噬功能，消除肿胀，促进炎症消散，治疗慢性炎症，同时，还有热效应，在日常生活中应用非常广泛，高温杀菌、监控设备、手机的红外接口、宾馆的房门卡、电视机遥控器等，都有红外线的影子。
木材可以释放“空气维他命”
俗话说“人养木三年，木养人一生！”是有科学依据的。研究木结构居住环境的专家们认为木质房屋内存在的芬多精与负离子（空气维他命）较普通房屋高出几十倍至几百倍。芬多精与负离子是现代森林浴者倍加推崇的物质，能够杀死空气中的细菌，遏制人类疾病，增强免疫力。对人体恢复清醒、提高注意力、降低血压、人体自律神经从而使人心情舒爽等有明显功效，而且氡气放射量极低，木屋内氡气浓度仅为7-18Bg/m³。
木材的触觉
触觉，是人类的第五感官，也是最复杂、最丰富的感官；其有着更为神奇而崇高的作用，我们可以通过触觉来感知舒适、亲密、善意、温柔与体贴之情，是启迪人们心灵的一个窗口。
而触觉的冷暖，主要由接触材料的导热系数的大小决定。而木材导热系数适中，给人的感觉最温暖，传递正能量，这正是木材给人触觉上的和谐。
木材的共振性，当普通声波传来的时候，在木头表面，一部份被反射，一部份被木材本身的振动吸收，还有一部份被透过。据科学验证表明，被反射的占90%，主要是柔和的中低频声波，而被木头吸收的则是刺耳的高频率声波。
因此，在我们的生活空间中，适当应用木材，可令我们在听觉上感受到和谐的同时，与木头产生一种共振；于是，木材常被用作建筑声学质量的大厅、音乐厅和录音室，用以调节最佳听觉效果的首选材料。
木材具有灵性
无论人类、动物、植物都有自身的场，这种无形的场都有自身的规律，看似杂乱无章，其实遵循着自然之道有序紧密的共存着、相互影响着。
科学家通过实验证明树木是敏感具有灵性的，可以接受到周围磁场的震波心念。即使一颗普通的树木，虽然未曾有智者相伴成长，但这个树木天长日久吸收天地精华，日月光辉，当人们能够静下心来与其接触，也许什么都不用做，你就开始接受了树给与你无穷尽的能量。
木材的调湿性
木材，对整体家居空间环境，拥有着极强地调湿功能。当周围环境湿度发生变化时，木材自身为获得平衡含水率，能吸收或释放水份，直接缓和室内空间湿度的变化。
研究结果显示，人类居住环境的相对湿度保持40%—60%为适宜。在这个湿度中，细菌，真菌，尘螨不容易繁殖兴旺，使得人类居住更健康，更舒适。特别是针对哮喘和过敏性人群。
融入自然的生态体验
木材是一种与自然相融合的产品，其整屋的建构可全部采用原木，这样就可以限度减少其他建筑材料的使用。并且，还可以选择木材料贴近自然的色泽，让木屋真正与自然契合，给人以“睡在大自然”中的轻松感受。
木材是具有生命力的材料
历数地球上生存的物体，树木的寿命长！不但树龄达数千年的参天古木今天依然存活，而且采伐后的木材也依然存活。如日本的法隆寺，是公元七世纪后期建造的世界上早的木造建筑之一，人们在修葺时发现其木梁之中依然散发出桧树的幽香，证明树木建筑后还能继续成活千年以上。
木材很神奇，是具有生命力的材料。木的灵性、温润、仁爱、长寿恰好符合了人们对生命长度延伸、生活质量上乘、生活意义高雅的追求。至此，我们也就不难理解，为什么木结构会受到越来越多追求养生体验游客的青睐，成为人们追捧的对象。
养生之道
养生之法，古已有之。《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”诸葛亮云：“夫治国犹于治身，治身之道，务在养神，治国之道，务在举贤。”故，“养生莫若修身养性”。
木养生，贵在养心养神，求的不仅是身体健康，更是心灵安宁，由心而发，养君子浩然之气，自然百病难侵。