相关资料显示，每天走6000步≈3至4千米行走距离≈30分钟中等强度运动。走路特别是快走，是很好的有氧运动之一，而且方法简单易行，不需要特定的运动工具和场所，是随时随地可以自然发生的动作。另外快走所消耗的能量与慢跑很接近，平地快走对膝关节、踝关节的压力非常小，适合老年人、体弱者、严重肥胖者等几乎所有人。

想减的朋友们就赶快动起来吧，你连路都不想走，还跟我谈什么减肥，谈什么S线。