提到陈法拉，大家肯定都很熟悉，TVB最著名的女演员之一，全美亚裔小姐选美的冠军，颜值高，身材好，演技也非常出色，出演的《法证先锋》、《舞动全城》、《巾帼枭雄之义海豪情》、《风中奇缘》等知名度都很高，她的刑侦类电影电视剧堪称经典！

除了因为喜欢她的演技，很多人喜欢陈法拉，单纯是因为陈法拉好看！即使，现在已经38岁了，之前有很长一段时间都没有再拍戏，却依旧能让无数网友念念不忘，去年重新出现在荧幕上，一组广告照片，就引得无数粉丝尖叫不已！

明明已经是38岁的女人了，基础代谢降低，胶原蛋白流失，还能保持这样的状态，真的很不容易！尤其是陈法拉的身材，自从出道起就没有胖过，那么多年来一直保持90斤的体重，瘦身的方法你一定有兴趣！

据陈法拉在接受采访的时候称，自己并不是不会胖，只是平时饮食会比较注意，也会刻意培养一些健康的饮食习惯，比如饮食清淡、少吃主食、拍照前9个小时不吃任何食物等，正是因为这些习惯，才没有胖过！

今天，咱们就来总结一下，陈法拉在生活中培养的4种“不怕胖”的习惯，养成这样的习惯，你也能吃不胖！

1、饮食清淡，减少油盐糖的摄入，避免不需要的额外热量摄入过多；2、少吃主食，主食多为粗粮，降低热量摄入，维持更长时间的饱腹感；3、每天多喝水，饭前一杯水，提高饱腹感，用水占用肠胃，减少饮食量；4、一周一天只吃水果，通过水果来补充膳食纤维，降低一天饮食量，加速减肥并且维持身材！

大家尝试把这4种生活习惯融入到自己的生活中，即使不用刻意减肥，体重也能持续降低，瘦下来也就更轻松！

文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！