胃病几乎人人都有或轻或重的胃病，这与现代人们不良的生活饮食习惯也有很大关系，加上很多人对胃病也不重视，也只有难受时吃两片胃药了事。因此造成胃病越来越严重，甚至恶化成胃癌的人也不在少数。说了这么多，小编这里还是希望大家能够引起重视，平时尤其要多注意养胃，胃病三分治，七分养，那么我们平时该如何养胃呢？

1、小米

小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，有养胃的功效。每天喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，改善多年的老胃病，具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效。

2、猴头菇

猴头菇它是一种不仅美味且高营养价值的食用菌类，其中最为大家熟知的是它强大的养胃作用，经常吃可以帮你改善胃病呢！

3、蜂蜜

蜂蜜的抗菌性可以一定程度的抑制胃里细菌的活动。有慢性胃溃疡的人，蜂蜜用量增加一倍，有促进溃疡面愈合的作用。蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，当胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。蜂蜜中所含的氨基酸、维生素，有助于促进身体良性循环。能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。平时胃不好的人要多多食用蜂蜜，能够起到很好的养胃护胃效果。