截至2019年1月1日，居住在东京都内的外国人达55万人，创历史新高。逾84%的外国人集中在东京都的23个区内，其中生活在新宿区的外国人数量遥遥领先。

数据显示，在东京都内居住的外国人达到55.1683万人。东日本大地震发生后，外国籍人口曾一度减少，但在2014年转而增加，之后增速加快。外国人在东京总人口中的占比已从2000年的2.44%增长至2019年的3.98%。

居住在东京都内的外国人有84%，即46.5191万人集中在23区内。其中，新宿区的外国人达4.3068万人，遥遥领先于其他22区。外国人在新宿区总人口中的占比升至12.4%。接下来依次为江户川区3.5710万人，足立区3.1706万人，丰岛区3.0223万人。外国人占比较高的还有丰岛区的10.06%，荒川区的8.79%，港区的7.81%。外国人在港区总人口中的占比较高，这与当地聚集了各国大使馆和外资企业有关。

从居住在东京的外国人的国籍来看，最多的是中国，21.3767万人，占外国人总数的38.8%，其次是韩国（16.8%）、越南（6.6%）、菲律宾（6.0%）和尼泊尔（4.9%）。30年前，在东京的韩国人、朝鲜人、中国人和美国人合计共占外国人总数的八成以上。而近年来，以亚洲国家为主的各国人口不断增加，东京成为具有多元文化和价值观的人们共同生活的城市。截至2019年1月1日，有来自184个国家和地区的外国人居住在东京都内。

居住在东京的中国人均匀分布在23个区内，而越南人、尼泊尔人和缅甸人则集中在新宿区和丰岛区。17.6%的美国人住在港区，世田谷区和涩谷区的美国人也不少。而在东京都内的印度人有34.2%，即4148人居住在江户川区。当初，因担心“千年虫”问题导致计算机运算错误，不少企业雇佣了印度籍高端IT人才。搭乘东京Metro地铁东西线可以直达金融与IT企业集中的大手町、茅场町和日本桥，于是越来越多的印度人居住在东西线上的西葛西站附近。刚来日本的印度人托熟人帮忙寻找住处时，也多选择住在西葛西附近，因此这一带就逐渐有了“小印度”之称。

另据日本总务省的2018年人口迁移报告显示，东京正在成为向日本地方城市提供外国人才的中转地。

统计显示，从东京的外国人数量来看，迁出人数连续两年超过迁入人数(不包括从国外新迁入人口)。原因是在日本国内就职的留学生正在增加，同时随着访日游客的增加，地方的服务业等正在加强招聘。此外，地方政府间的外国人才争夺也日益激化。

根据日本总务省的居民基本户口簿人口迁移报告，2018年有3.7万名外国人从其他行政区迁入东京，另一方面，有3.99万名外国人迁出，净迁出2930人。