自从林心如在生下女儿之后，就很少露面了。最近参加《亲爱的客栈》，因为工作不得不离开家的林心如，一边工作一边挂念着女儿。

在跟女儿视频的时候，林心如变得非常温柔，因为想念着女儿，说话时眼圈都是红的。但是女儿因为妈妈没有在家陪自己而生气，林心如禁不住流下了眼泪，并且一直在跟女儿道歉安慰女儿。

相信只要是为人母的人都能体会到林心如的这种感受，在跟孩子分开的时候，不仅孩子会有分离焦虑，其实是家长尤其是妈妈也会有分离焦虑，不会像孩子那样表达得如此明显而已。而孩子的分离焦虑不仅仅是大哭大闹，还会有其他的表现。

著名的儿童教育专家约翰.鲍尔比在研究过儿童分离焦虑之后，将其分成三个阶段。

一、反抗阶段

通常发生在孩子跟家长分离的初始阶段，也就是刚要离开，或者是刚刚离开的时候。在这个阶段孩子会表现出来，大声地哭闹，或者用其他的方式来吸引家长的注意，希望不要分开。

此时对于大哭大闹的孩子来说，家长的安慰很难奏效，他们甚至听不进去家长说的任何话。

二、失望阶段

这个时候通常是跟家长已经分开一段时间时间了，但是时间并不长。孩子虽然还在想念着家长，会因此而哭泣，但是也知道吵闹没有用了。就会慢慢地接受现实，减少哭闹。

有些孩子还会对家长产生失望感，觉得他们不要自己了，会跟家长赌气。

三、超脱阶段

跟家长分开的时间越长，孩子越是在慢慢地接受这个现实，也能够逐渐从负面情绪当中走出来。

在超脱阶段孩子可以进行正常的活动，但是偶尔也会想起家长，随之还有一些情绪。

对于分离焦虑，家长要用合适的方法去应对，否则会容易让孩子的安全感缺失。在跟孩子分离之前，家长就需要做好准备工作。而当跟孩子重聚的时候，还需要做好安抚工作。

家长应该如何做，才能够帮助孩子更好地应对分离焦虑呢？

1、提前预知。

在跟孩子分离之前，家长要跟孩子提前说好，让孩子有心理准备。不要觉得孩子小就不说，即便孩子在哭闹，家长告诉他了也会让孩子安心一些。

在跟孩子沟通的时候，要告诉他自己什么时间离开，去做什么，大概多长时间或者什么时间回来。

2、分离时正面道别。

家长在离开的时候，一定不要偷偷地走，会更加让孩子觉得家长“抛弃”了自己。也不要孩子还没哭呢，家长先表现出来非常依依不舍的样子。要淡定地跟孩子道别，说完再见就离开。

林心如的女儿因为跟妈妈分离了一段时间，虽然已经在慢慢的接受这个事实，但是在跟妈妈视频的时候还是会因为想念妈妈而闹情绪。这时候孩子是比较矛盾的，她既想念妈妈，但是又因为妈妈的离开而生气。

不少妈妈有过这样的经历，就是和孩子分开一段时间后，刚给孩子打电话或者视频的时候，明明很想妈妈的孩子会拒绝通话或者是不理妈妈。

这个时候孩子的心里确实是有怨气的，他们生气妈妈离开自己，想念妈妈但是又不会表达出来。希望妈妈来安慰自己，却又表现出拒绝的态度。

孩子的分离焦虑不会因为家长的回来就马上消失，还需要时间来消化和处理情绪。尤其是年龄比较小的孩子，家长在重聚时要更加注意安抚孩子的情绪。

如何在事后帮助孩子处理分离焦虑。

• 如果遇到孩子带有怨气，在刚重聚的时候回避拒绝，家长一定要更有耐心地去安抚和解释，让孩子明白爸爸妈妈无论去哪都是爱他的，不会抛下他。
• 跟孩子交流分开时的感受，引导孩子表达出来。这样对于帮助提高孩子的情绪管理能力会有很大的帮助，而且也能够帮助孩子逐渐减轻自己的分离焦虑。

分离焦虑是孩子在自我寻求安全的一种方式，也是在逐渐学习如何去处理自己的负面情绪。家长的正确态度，和适宜的做法，能够帮助孩子正视分离焦虑的问题，也能够让孩子拥有充足的安全感，这对孩子以后的人际交往、情感婚姻都有着重要的影响。

我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导。欢迎关注，了解更多育儿知识。育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。