很多分手后的男性女性们，会在分手前挑剔各种毛病来指责对方的不好，统称为“不爱”。但是在分手后又会仔仔细细的去寻找着他爱你的那些点点滴滴，来证明他并没有那么糟糕称为“还是爱的”人就是这样一个矛盾的纠结体。挽回过程中也一样，总是变化多端的心态让人难以接受自己的情感变化，仿佛上一瞬间我爱他爱的快要窒息，下一瞬间又恨他恨得入骨为什么他要这样对待我。其实只要你按照这几步操作，他就一定会对你死心塌地...

小鹿情感学员案例

小玉是小鹿的好朋友，有个不太靠谱的男朋友飞飞，相处也挺长时间的了，她一直是个非常爱美的姑娘，每一场约会也是认真对待，从约会的前一天晚上就需要开始敷面膜，保养，挑选衣服，第二天特地的定了早起的闹铃，坐在梳妆台前“许愿”两小时，完毕后静静地等待男朋友来接。

左等右等的过程中，渐渐失去了耐性，开始对没有按时来接的男朋友夺命连环call，这时候她男朋友肯定也是被什么特殊事情给拌住了，推托不掉，对于爱人的不理解也没有特别好的耐心，开始对她发脾气，直接挂断电话放弃沟通。

     此时，我们跳出来这个问题来看，两个人都并没有太大的错误，一个可能真的在忙，而一个真的可能等的太久，互相有点脾气也是应该的。   但是回到问题中，小玉的男友其实是请假瞒着为她挑选求婚的戒指，后来路上堵车，迟迟不肯说出原因只是为了一个惊喜，小玉却觉得我辛辛苦苦做了这么久的准备，你居然这个态度对我。差点两个人一拍两散，接到小玉哭着打开的电话，说一定是她男朋友在外面有了女人。   过后，小玉觉得自己过分打电话想跟飞飞说对不起但是却被飞飞拒绝，被拒绝的小玉觉得没有面子，便对飞飞放狠话说再也不见，但是其实心里并不是真正想分手。   有人可能会觉得，这跟挽回有什么关系，但是有没有细细想过，小玉跟他男友的问题，肯定也出现在你们分手之前，这些出现的矛盾，而不理智的去过多的脑补剧情，从而发火。   感情中不要有猜疑，更不要去臆想，他对你很好不一定就不会对你有异心，对你不好也不代表就真的不爱你，可能真的有什么事，所以如果能够说清楚还是说清楚比较好。那么挽回过程中需要用什么样的正确方法呢？

小鹿情感导师分析

根据小玉自身的情况，我们从她身上也发现了几个问题，这也是导致两个人感情破裂的主要因素。

1 、没有控制情绪，过度任性

长期不平衡的相处状态，早已让男朋友飞飞产生了情绪，本来飞飞是要送给小玉惊喜但是由于小玉的过度任性导致飞飞心里失望，当没有得到飞飞的正确回应的小玉还没有意识到问题的严重性，让对方和自己陷入负面情绪！

2、缺乏理解

当对方承受着巨大的压力，本想着给你一个惊喜，而小玉却没有给予飞飞理解和支持，总是因为种种小事与其抱怨争执，埋怨对方，觉得对方没有重视自己！

3、胡思乱想，错误挽回

小玉在不知情的情况下对男友发脾气，对于男友的分手回应胡思乱想，以为男友出轨，更是在挽回的时候放不下面子，导致挽回失败！她不甘心，更加不明白为什么自己在感情中的付出就这样前功尽弃！每天晚上都活在失败感情的阴影下愈发痛苦！

小鹿情感挽回指导

1、看清时机采取行动挽回

挽回就是: 在对方有回应时主动出击，在对方没有回应时，先提高自己、改变自己，增强自己的实力，等待时机继续进攻。但何时进攻何何时等待时机这并没有一定的规则。

一开始挽回，正常的手段就是进攻。主动攻势一段时间后，发现没有效果，怎么办?

这里提供一种“撤出——交集——再遇”的挽回策略：

     撤出，指的是采取被动守势，先从对方的视野中消失。无论任何方式，都不要主动联系对方，因为当他认为你理所当然地围绕在身旁时，是察觉不到自己其实仍然爱你的。   这时需要加强做好第一步的生活建设，同时试探对方会否主动联系你。如果他主动来找你，应该给他极好的回应。如此进入交集。   交集这一步，分两种情况，一种是他主动找你，另一种是他不采取主动，但因为生活上仍有交集（如朋友圈、工作、学校等等），你们仍然可以互相看到对方的生活。   第一种情况，需要给他好回应，但仍然不主动联系他。如此两三次后，再主动邀约见面，进入再遇阶段。   这样的策略是拉开时间差，让他在分开的时候有足够时间思考，发现分开后你生活中的闪光点，即当初爱上你的原因。只要他确认了一点，接受邀约后一般很容易复合。      

     第二种情况，你需要在生活圈内展现出积极的生活状态，并且采取被动守势，等待他对你的改变作出反应。一旦他有反应，证明他在关注你，可以认同为交集产生效应，采取第一种情况的策略，直到进入再遇。     

所谓时机，指的是真正地思考你们之间的关系状态，而不是瞎想“他为什么不理我”，“他心里到底还有没有我”这些情绪化的问题。

例如，你发的关心短信他过了一周都没有回复,并不代表他完全无视你。有可能的情况是：

1、 他还是需要时间考虑

2、 你还没有触碰到他的感动点

3、 也许你给他的压力大了

感情变化需要时间，挽回往往是从碰钉子开始的。其实刚开始的挽回，没有什么大起色这是很正常现象，因为他对你的否定心理还没有淡化。但情况并没有因此而变得更糟，这其实只是他还没有反应而已。

2、再遇阶段，弥补错误并重新满足他的需求

分手是双方的责任，但既然小玉选择了挽回，就等于主动将这段关系的未来扛在肩上。

你需要处理的感情“断点”，通常是以下两种方向：

1.思考他对这段感情的诉求，重新满足他。

你需要重新审视：

他什么时候与你在一起最开心

他在什么时候会抱着你痛哭流涕

你做了哪类事情，他会生气

你做了哪类事情，他非常开心

他一直想要和你一起做的是什么事情，一起得到什么东西，

你们分手很可能是她觉得“这不是我想要的感情”，言下之意就是你没有get到他的真实需求。重新过滤一遍你们的相处，发掘他真正要的，让他看到你是她的需要。

2.弥补你单方面造成的错误。

你需要审视：

是否在相处时尽到了恋人的责任

是否有做一些伤害对方的事情

是否有对方无法接受的缺点

找出这些自己主观能改变的问题，学会真诚地向他道歉。只要态度诚恳，他能意识到感情状况有改善空间，在“再遇”阶段挽回通常都能成功。

     此处教学篇幅有限，如果你想获得后续的具体操作，让感情迅速回温，那就继续关注小鹿情感老师的内容和案例分享吧。