1、 禁食咸寒、甜腻之物避免酿湿化痰,上扰清窍,加重舌痛,如:海鲜、肥肉、甜点等。

2、辛辣之品:

辛辣之品如京葱、洋葱、芥末、韭菜、蓼蒿、大蒜等,均具耗散作用,久食可伤及肝肾精血;在外感湿热之时,则使热盛而加重病情,使舌痛加剧,应忌食辛辣之品。

3、维生素B12保护神经

缺乏维生素B12会使血液中高半胱氨酸的含量升高,而且会引起多种神经系统功能障碍,包括记忆力减退、反应迟钝、触觉或痛觉能力下降,当然还包括灼口综合症引起的舌痛。

1、多食像牡蛎、动物肝脏含锌食物，以促进创面愈合。

2、多吃富含维生素新鲜蔬菜和水果，如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜食物，有利于症状愈合。

3、忌食如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉等辛辣、香燥、温热食物。可以喝粥，吃一些清淡的食物。

4、多喝开水，减少刺激。戒烟、酒、咖啡及刺激性饮料。

5、饮食要软、易消化，重者可给予半流质饮食。。

灼口综合征疾病多因七情内伤，素体虚弱，外感六淫之邪，致使郁热、虚火上炎熏蒸而发。

灼口综合症可能饮食不当导致的局部上火等因素，是有直接关系的。我先试一下，调整个人的情绪，都是用一些新鲜的蔬菜和水果，注意休息，避免劳累和不吃辛辣的食品。