提到歌手何洁，大家肯定都很熟悉，而对于她的印象，往往有3个：唱歌好听、恋爱脑、易胖体质！

何洁的易胖体质，是整个娱乐圈出了名的，发胖的程度和频率和李湘持平，经常胖出天际，最胖的时候被网友拍到照片，至少160斤的样子！

但是，最近小编在看综艺节目《新手驾到》的时候，竟然意外的发现，何洁已经瘦了！相比于最胖时候的160斤，现在的何洁撑死了也就100斤左右，等于直接减去了1/3个自己啊！究竟什么样的减肥方法，让何洁能瘦到这样的程度？

小编在翻看了何洁所有的减肥经历和方法之后，找到了5个减肥方法，这样的方法，每一个都超级好用，而且，身边的确有朋友用这样的方法一个月瘦15斤过，分享给大家，千万不要错过！

1、多吃蔬菜，蔬菜的热量是所有食材中最低的，每餐安排一半以上的蔬菜，轻松控制整体热量；2、少食多餐，正餐吃7分饱，两正餐之间加餐一个水果或者一份无糖酸奶，燃脂效率更高，还更不容易饿；3、疯狂喝水，水没有热量，却能提供饱腹感，加速脂肪燃烧，喝水越多，瘦的越快；4、适当忌口，高油、高糖、高热量的食物，能少吃就少吃；5、坚持运动，每天运动40-60分钟，即使是最轻松的运动，也能消耗可观的热量！

减肥方法虽然简单，却非常有效，只要你愿意尝试，1个月之后看看自己的体重，你会惊奇的发现自己已经瘦了！

文章为“轻妞”公号原创，五天瘦身三斤体验，28天瘦身方案，瘦腰、瘦脸、瘦腿，对于减肥，没有来不及，只有不开始！